方案明確了每個成員的職責和任務，有利于團隊成員之間的協作，同時便于管理者對整個項目進行協調和管理。怎樣寫勞動節活動創意方案怎么寫？這里提供勞動節活動創意方案怎么寫分享，供大家參考。

勞動節活動創意方案怎么寫篇1

為慶祝第__X個“五一”國際勞動節，宣傳貫徹黨的精神，豐富廣大職工群眾的文化生活，陶冶情操，提升工會組織的凝聚力，__X市總工會計劃在五一期間舉辦職工慶祝“五一”國際勞動節系列文體活動，展示和宣傳__X市廣大職工良好的精神風貌和時代風采。

一、活動主題

全面貫徹落實發展觀和黨的精神，以“面對面、心貼心、實打實服務職工在基層”為重點，突出“勞動光榮、創造偉大”及“勞動創造幸福生活”思想，在全市范圍內開展以“爭創文明城職工當先鋒”為主題的慶祝“五一”系列活動，展示當代職工奮發有為、昂揚向上的時代風采，激發全市職工為“項目建設年爭創文明城”建功立業的工作熱情，鼓勵全市職工為建設武夷山國際旅游度假城市作出新的貢獻。

二、活動內容

(一)“爭創文明城職工當先鋒”知識競賽

1、主辦單位：__X市總工會

__X市委文明辦

__X市文化體育新聞出版局

協辦單位：中國電信股份有限公司__X分公司

2、參賽對象：系統工會、基層工會組隊報名參賽

3、競賽時間：20__年5月7日——8日

4、競賽地點：一中報告廳

(二)“美麗__X職工漫步游”活動

1、主辦單位：__X市總工會

__X市風景名勝區管理委員會

協辦單位：各系統工會、基層工會

2、活動時間：20__年4月26日

3、活動線路：景區綠野仙蹤線路(景區南入口→玉女峰→虎嘯巖→一線天線路)

(三)__X市勞動模范代表座談會

1、主辦單位：__X市總工會

2、活動地點：市政府二樓西側會議室

3、活動時間：20__年4月27日

4、參加對象：__X市各級勞動模范代表

(四)勞模風采宣傳活動

1、主辦單位：__X市總工會

協辦單位：__X市委報道組、__X市廣電局、__X市電視臺、__X資訊等宣傳媒體單位

2、活動時間：五一期間

(五)工人先鋒號服務隊志愿者活動日

1、主辦單位：__X市總工會

協辦單位：__X市度假區管委會工會聯合會

2、參加單位：市交警大隊、供電公司、電信公司、郵政局、中國人民銀行武夷山市支行、市立醫院、度假區管委會、景區派出所、景區工商所等“工人先鋒號”服務隊

3、活動時間：20__年4月19日

4、活動地點：市區、度假區

(六)__X市第三屆山水茶暨“水電杯”職工乒乓球賽

1、主辦單位：__X市總工會

__X市文化體育新聞出版局

承辦單位：__X市水利電力開發實業總公司

協辦單位：__X市乒乓球協會

2、競賽時間：20__年4月23日——24日

3、競賽地點：__X市體育館

4、參賽對象：__X市行政、企事業單位在職職工

5、參賽方式：各系統工會、基層工會組隊報名參賽

(七)__X市“國家電網杯”中國象棋職工邀請賽

1、主辦單位：__X市總工會

__X市文化體育新聞出版局

承辦單位：__X市供電有限公司

協辦單位：__X市象棋協會

2、競賽時間：20__年4月20日——21日

3、競賽地點：__X市水電大樓第十六層大會議室

4、參賽對象：__X市行政、企事業單位在職干部職工

5、參賽方式：按系統邀請有關部門(單位)組隊參賽

(八)生態創業園職工系列文體活動

1、主辦單位：__X市總工會

承辦單位：__X生態工業園區工會聯合會

2、活動地點：生態創業園區

3、活動時間：20__年4月28日

4、活動對象：生態創業園企業員工(含農民工)

5、活動內容：

①義診;

②消防演練;

③拔河;

④環區跑

(九)度假區職工系列文體活動

1、主辦單位：__X市總工會

承辦單位：__X市度假區管委會工會聯合會

2、活動地點：度假區

3、活動時間：20__年4月17日——18日

4、參加對象：度假區范圍行政、企事業單位干部職工

5、活動內容：

①籃球賽;

②濱溪慢道文明健康行;

(十)慶“五一”__X市老年書畫藝術協會書法作品展

1、主辦單位：__X市總工會

承辦單位：__X市老年書畫藝術協會

2、活動內容：編輯刊印慶祝“五一”國際勞動節__X《老年書畫》工會專刊

3、活動時間：4月下旬

以上活動時間如遇天氣變化等原因，則另行通知。

__X市總工會

勞動節活動創意方案怎么寫篇2

??在“五一”國際勞動節來臨之際，我校決定開展以“紅領巾愛勞動”為主題的系列活動，讓同學們了解“勞動節”的由來，了解我國不同時代的勞模風采，將“勞動最光榮”這個主題思想轉化到我們每位少先隊員的實際行動中，通過在學校、家庭兩個層面參與不同類型的勞動，培養少先隊員積極勞動的熱情，養成愛勞動的好習慣，并能珍惜他人的勞動成果。

勞動節活動創意方案怎么寫篇3

五一快到了，在這個勞動節里，給幼兒園的小朋友安排什么活動呢?幼兒園五一勞動節活動方案介紹，來看看：

一、指導思想：

教育幼兒從小熱愛勞動，學會從從自己做起，從小事做起，培養幼兒的責任感和社會適應能力。讓孩子們在“勞動最光榮”主題中親身體驗到勞動的快樂和意義。

二、具體安排：

1、時間：20_年4月28日~30日

2、地點：本園、各班

3、參加對象：全體教師和幼兒

4、活動負責人：各年級組長、各班班主任教師

5、活動內容：各班結合“五一”勞動節主題活動，進一步挖掘潛在教育資源，開展“勞動最光榮”的主題活動。同時對幼兒進行假期安全教育，提高安全意識和自我保護意識，并請家長協助進行安全教育。

幼兒園老師可以親自示范，然后指導小朋友怎么做。

三、注意事項：

1、各班活動要進行備課并在周計劃中予以具體安排落實。

2、活動期間組織有序，注意幼兒的安全。

3、跟家長協調溝通好。

幼兒園五一勞動節活動方案中，最重要的是要圍繞“勞動最光榮”的主題，以及注意幼兒的安全。

勞動節活動創意方案怎么寫篇4

指導思想

勞動造就了雙手，雙手從事著勞動、手很平凡，人人都有；手也不平凡，它創造了輝煌的人類文明。在五一勞動節前后，開展這個活動，讓隊員們通過對手的理解，認識勞動對社會發展的重要作用，從小立志繼承中華民族勤勞勇敢的優良傳統，用自己的雙手為建設有中國特色的社會主義做出貢獻。

活動準備

組織隊員查閱資料，了解歷史上勞動人民如何用雙手創立了中華民族燦爛的文化——雄偉的萬里長城，舉世矚目的“四大發明”等等。根據這些資料寫成解說詞，并制成圖片、幻燈片和錄音帶、錄像帶。

引導隊員分組訪問各行各業的勞動模范、科研人員，了解他們用雙手為社會創造財富的事跡，并編排成文藝節目。

讓隊員圍繞“手”，搜集謎語。諺語、格言、警句、故事。

每個隊員學會一種小絕活，如繪畫、書法、貼畫、撕紙畫、剪紙、草編、面塑、雕刻等。

活動過程：

主持人甲：今天是五一國際勞動節。

主持人乙：今天，是世界勞動者的盛大節日。

主持人甲：人類因為有了雙手，才有了文明，才有了社會的

進步和發展。

主持人乙：人類因為有了雙手，才獲得了豐碩的勞動果實。

主持人甲：現在我們在這里舉行“手的禮贊”主題隊會。

主持人乙：讓我們在這值得紀念的一天，留下深刻的記憶吧!

主持人甲：下面請看第一小隊為我們展示的歷史畫面——

主持人乙：《雙手創造了人類》。

a．幻燈：《人類的誕生》。其中有約1400萬年前拉瑪古猿用

樹枝、石塊獵取食物的畫面，手腳開始有了分工；有大約300萬

年前制造工具的猿人；有約170萬年前的“元謀人”、約80萬年

前的“藍田人”、約70萬年至20萬年前的“北京人”；有約30萬

年前從“猿人”進化成的“新人”，這時出現了弓箭等工具和裝飾

品；有約7000年前的新石器時代出現的仰韶文化，這時出現了

飼養、制陶等生產活動。

b．遠古的傳說故事，如有巢氏構木為巢，燧人氏鉆木取火，伏羲氏馴養百獸，神農氏嘗百草播五谷等。

主持人甲：歷史的車輪每天都用勞動去推進。

主持人乙：人類的文明每頁都要用雙手去描繪。

主持人甲：下面請看第二小隊為我們展示的歷史畫面——

主持人乙：《雙手創造了文明》。

展示自繪圖片或播放錄像，介紹我國古代的科技成就—“四大發明”。

詩朗誦：《手的禮贊》

主持人甲：五星紅旗迎風飄揚。

主持人乙：社會主義大廈高聳云天。

主持人甲：下面請看第三小隊為我們展示的畫卷——

主持人乙：《雙手建設著社會主義祖國》。

用表格、圖片展示在社會主義建設中勞動人民用雙手取得的偉大成就。

請勞動模范、科研人員講述自己如何用雙手創造奇跡的故事。

表演文藝節目，贊頌勞動者用雙手為社會主義建設做出的重大貢獻。

主持人甲：一生中，最值得自豪的莫過于用自己的雙手創造了豐碩的成果。

主持人乙：讓我們從小開始，從一點一滴做起。

主持人甲：用雙手為自己的童年書寫光輝的一頁。

主持人乙：現在舉行“神奇的手”知識搶答賽。

猜“手”的謎語。每人說一個關于“手”字的謎語(包括帶“手”字偏旁的字謎)，猜中者將獲得一枚精美的紀念卡。

講“手”的故事。讓隊員用一個帶“手”字偏傍的字或帶“手”字的成語，即興編一個故事，也可以用五個帶“手”字偏旁的字或帶“手”字的成語說一句有趣的話，還可以講一個“假如沒有手”的故事。

互贈“手”的格言、警句。讓每個隊員制作一個精美的卡片，在上面寫一句關于“手”的格言、警句或諺語，然后把全中隊的卡片集中起來，弄亂后再發給每個隊員。這樣每個『人員可以得到一張卡片，自己的卡片又給了另一名隊員。每人都有兩個“聯手’朋友，“聯手”朋友互教互學各自的“小絕招”。

主持人甲：手，我們人人都有。

主持人乙：我們人人都愛自己的手。

輔導員講話。

宣布活動結束。

勞動節活動創意方案怎么寫篇5

發放會員卡后，對應會員卡編號，記錄下持卡人信息，并對持卡人每次前來消費的具體信息(消費人數、該次消費者間人員關系(關系包括家庭、同事、朋友等)、消費金額、消費菜品、用餐習慣等)。

收集會員信息對今后產品、服務等進行改進，也方便今后的營銷計劃制定。

勞動節活動創意方案怎么寫篇6

一、活動目的

歡度五一勞動節，登高望遠，陶冶情操，感受體育鍛煉的魅力，享受成功的樂趣，體現團隊精神，豐富業余生活，創建和諧校園文化。為此，工會將舉辦全校教工“歡度五一勞動節、喜登__山活動”。

二、活動內容

登__山。

三、組織機構

總指揮：__。

工作組成員：__、各工會小組長。

四、具體事項

（1）時間：20__年x月x日下午。

（2）地點：__山風景區。

（3）形式：自由組合，自由活動。

（4）考勤：下午__前在山頂公園鳴春谷處登記，并領__元活動費。

（5）要求：希望各位工會會員準時參加，團結合作，互相幫助，根據自我身體狀況和健康條件，確定登山的速度，要量力而行，并且愛護公物，注意安全，參加活動有始有終。

勞動節活動創意方案怎么寫篇7

一、活動時間、地點。

1、4月23日——5月17日(如遇天氣等原因不能如期進行，具體時間再另行通知)

2、地點：____小學排球場

二、參賽對象及辦法。

1、參賽對象：____小學全體教職工。

2、組隊辦法：語文、數學教師以教研組為單位參賽，共4支隊伍，其他教職工根據實際情況分配到各教研組，具體見附表。

三、競賽方法。

1、比賽采用單循環比賽方法，單場比賽采用五局三勝制。

2、上場人員人規定：比賽上場人數為5人，其中女隊員不少于2人。

3、比賽規則采用廣西大眾氣排球競賽規則。

四、成績記錄及決定名次。

1、兩隊比賽勝隊得2分，負隊得1分，棄權得0分，按積分多少排列名次。

2、如遇兩隊或兩隊以上積分相等，按得失分率決定名次。

五、裁判組人員。

主裁判：

副裁判安排詳見附表。

六、獎勵辦法。

設一等獎、二等獎、三等獎和四等獎各一名，給予獎勵一定的紀念品。

七、比賽要求。

1、各組組長做好賽前訓練和安全工作，以保證比賽始終在井然有序中進行。

2、參賽隊員要服從學校安排，具有大局意識，遵循“娛樂第一，比賽第二”的原則，賽出水平，賽出風格。

3、裁判員、相關工作人員，要聽從指揮、服從安排，以嚴謹、認真的工作態度對待裁判工作，確保比賽做到公正、公開、公平。

勞動節活動創意方案怎么寫篇8

一、促銷策略

1、dm宣傳單頁、掉旗

＂折上折、禮尚禮、點石天天伴隨你＂作為廣告語，以5.1-5.4、為主題，作主推產品及節日促銷單張。考慮制作制版成本問題，此促銷單張正面作天花掉旗、背面為主推產品。

2、形象場景布置

a、專賣店

點石珠寶開店屬專賣店性質，店口及櫥窗進行精心布置。專賣店門口設置5.1-5.4樹兩棵（5.1-5.4樹之上均懸掛糖果）、彩花帶十米、雪花噴字、天花懸掛吊旗及小型飾物，并在適當位置添加氣球。

b、店中店

點石珠寶開店屬店中店性質，對其通道口將進行精心布置。在通道口設置5.1-5.4樹兩棵（5.1-5.4樹之上均懸掛糖果），店場天頂懸掛掉旗及小型飾物，彩花帶十米。

c、專柜

點石珠寶開店屬專柜性質，由于商場進行統一管理及受場地限制，專賣店門口設置5.1-5.4樹一棵（5.1-5.4樹之上均懸掛糖果），店場天頂懸掛掉旗及小型飾物，彩花帶十米。

3、節日形象pop

節日形象pop配合dm單頁同時使用，以5.1-5.4、勞動節為主題，并配合節日促銷活動項目，并追加冬季主推產品。節日折扣酬賓、用于吸引顧客形成強力的視覺沖擊力。

4、形象氣球

此次活動將是推動企業形象的有利時機、廣告氣球具有成本低、烘托氣氛較強的特點，點石珠寶5.1-5.4、勞動節兩節促銷活動將大量使用氣球做流動廣告，凡進入店內的小孩均贈送形象氣球。

5、糖果

凡進入點石珠寶的消費者均可獲得節日糖果贈送，這是留住消費者并抓住消費者心理極有效的方法。

6、情侶套餐

此次活動期間點石珠寶特別推出情侶套餐，凡在節日期間購買情侶裝的顧客均可贈送精美禮品一份。

7、金卡

凡在活動期間一次性購物滿1500元的顧客送金卡一張，此卡可享受折上折的優惠。（如原價1000元的首飾五折的基礎上再進行八折優惠：1500X50%X80%）

8、vip卡

凡在活動期間一次性購物滿1000元的顧客送vip卡一張，此卡可享受折上折的優惠。（如原價1000元的首飾五折的基礎上再進行8.8折優惠：1500X50%X88%）

9、凡一次性購物滿500元的顧客送精美禮品一份。

10、庫存積壓品可按金卡打折。

二、促銷預算

1、dm單頁、吊旗

a4頁面3000X0.50元=1500元

2、節日形象pop（x架）

1600mmX500mm

120元X10=1200元

3、形象氣球

0.20元X1000=200元

4、糖果

400元

5、小禮品

10.00元X500=500元

6、5.1-5.4樹

12棵X100元=1200元

7、飾物

30元X12=360元

8、不可預測費用__元

勞動節活動創意方案怎么寫篇9

一、活動主題

__汽車五一大放“價”__優惠__元，__優惠__元!

二、活動時間

20__年4月29日__5月7日

三、活動目的

大部分意向客戶等到五一期間購車，為了化的消化__豪華型、__庫存，利用此次促銷活動，刺激消費者的購買需求，從而提高終端銷量。

四、活動政策

1、__尊貴型優惠__元，活動價__元

2、__舒適型優惠__元，活動價__元

3、__豪華型優惠__元，活動價__元

4、f3標準型優惠__元，活動價__元

5、__豪華型dvd版優惠__元，活動價__

勞動節活動創意方案怎么寫篇10

一)、免費試吃活動。

在開張的一天，每個顧客都可以免費領取兩份面包，第三份以上一律半價。

具體操作：1、考慮到有些顧客周六還要上班，而周日基本都是休息，因此開張的時間選在周日。同時，也考慮到東望洋今后在江門的大發展，必須高打高著，制造轟動效應，給消費者留下"東望洋大有實力"的形象，報紙的覆蓋面比較廣，千人成本比較低，所以決定用《江門日報》。在活動前三天，即是周四、周五和周六連續在《江門日報》上登載廣告。周四的廣告主要介紹東望洋的企業背景、信譽等;周五周六主要介紹東望洋的產品和促銷活動。2、由于面包店屬于區域性企業，其服務范圍比較小，主要是周邊的居民區，為了把活動的信息精準的傳達給周邊消費者，我們決定采用派發DM，主要的派發對象是周邊的小學、中學、五邑大學的師生，以及周邊的居民。DM上印有東望洋的產品，每個消費者憑DM即可免費領取兩份面包。

二)、戶外廣告。

在益華百貨前的廣告架上以及蓬江區所有的公交站上，粘貼東望洋的平面廣告。戶外廣告的作用不用做過多的解釋了，解釋一下為什么選擇蓬江區的公交站吧。公交站是人流比較集中的地方，傳播效果會比較好，同時也是考慮到面包店的服務范圍有限，所以只選擇蓬江區的公交站。

三)、開通網絡銷售渠道。

比如在淘寶等購物網站建立網站，并接受訂購、團購，價格比店面價稍低。同時如果是定購蛋糕等價格較高的產品時，還可以提供免費送貨服務，當然有一定的條件，如在__公里內免費。

四)、采用會員積分制度，穩定老客戶，提高客戶回頭率。只要顧客填寫一張申請表，都可以免費領取一張會員卡。對于會員，除了特價產品和特殊節假日之外，所有產品都可獲得一定折扣優惠。如購買一定金額送相應的禮物或者面包等。這類客人主要為中老年人，要求實惠的。

勞動節活動創意方案怎么寫篇11

一、活動意圖

一年一度的“五一國際勞動節”來臨了，為了讓幼兒對“五一勞動節”有更加深刻的認識，引導幼兒認識周圍的勞動人民，萌發幼兒熱愛勞動的情感，懂得尊重勞動人民，知道珍惜勞動成果。我園在五一假期前一周開展了“勞動最光榮”的主題教育活動。希望經過此活動，教育孩子們熱愛勞動，從身邊做起，從小事做起，也以此發揮家庭教育的力量，實現家園共育。

二、活動目標

1、尊重生活周圍勞動人民，知道勞動成果的來之不易。

2、能嘗試做一些力所能及的事，積極參與活動。

3、養成愛勞動的好習慣，懂得勞動最光榮的道理。

三、活動主題

勞動最光榮

四、活動時間

20__年4月27日-5月5日

五、活動準備

1、經過相關視頻資料播放，使幼兒萌發熱愛勞動的思情感。

2、結合活動談話：讓幼兒懂得勞動的辛苦，尊重他人的勞動。

六、活動過程

(一)了解“勞動節”

1、介紹“五一”國際勞動節，了解五一勞動節的由來，初步理解五一勞動節的含義。

2、各班搜集各種有關勞動的圖片，進行宣傳。

3、各班搜集適合本班幼兒的關于勞動為主題的兒歌、故事、歌曲，在活動中讓幼兒念一念、聽一聽、講一講、唱一唱。

4、各班經過班級微信群向家長宣傳五一勞動節教育思想，達到家園共育的教育目的。

(二)勞動實踐

開展“我有一雙小小手”等系列活動，讓幼兒在日常的勞動中學會生活的自理，逐步培養他們的勞動意識。

1、各班以“勞動最光榮”為主題，圍繞“我會自己穿衣服”、“我會自己洗手”、“我會自己吃飯”等內容設計活動方案并開展活動。

2、各班利用晨間談話，給孩子講解幾種勞動技能。

(擦桌子、掃地、疊被子、分勺子、穿脫衣服)

3、用自己在幼兒園學到的本領，幫助家長做力所能及的勞動。

(三)幼兒分享

將自己在家的勞動經歷與全班小朋友分享，充分展現“我能行”!

勞動節活動創意方案怎么寫篇12

五一勞動節，超市當然也免不了做一些促銷活動，那么超市五一活動方案應該怎么做，才能真正達到這次促銷活動的目的，吸引消費者來購買超市里的商品呢?活動主題：五一大促銷活動內容：

一、深呼吸海的味道在4月28日到5月7日期間，凡在某超市各分店購物滿300元的顧客，可進行現場抽獎，抽取幸運海南四日游的名額，到海南天涯海角去感受海的味道特等獎2名(5個店共10名)各獎海南四日游名額一個一等獎3名(5個店共15名)各獎美的吸塵器一個二等獎10名(5個店共50名)各獎立邦電飯煲一個鼓勵獎100名(5個店共500名)各獎柯達膠卷一卷

二、服裝打折自己做主在4月27日到5月26日期間，凡在某超市商場購買男裝、女裝、睡衣等的顧客，憑電腦小票可轉動幸運轉盤，轉到幾折，顧客即可享受幾折的現金折扣。活動期間還將有服裝秀和服裝限時搶購活動。服裝限時搶購活動，每天舉行兩次，最低達到2折。

三、五一驚喜三重奏一重奏：全城至低(各種商品價格全城至低，便宜至極)二重奏：二十萬積分卡顧客五一傾情大回饋4月28日至5月9日期間，所有積分卡顧客憑積分卡可以在某超市特惠購買指定商品。三重奏：開心購物幸運有您5月1日至7日，一次性在某超市購物滿30元的顧客可參加現場活動，獎品豐富，永不落空。獎品有：精美盒紙、1公斤大米、500ml食用調和油。

四、超市五一部分特價商品：五一期間某超市共推出了近千種的特價商品，包括了日用百貨、食品、電器、服裝、生鮮等各種商品(具體定出特價商品的價格)。(本次活動最終解釋權歸某超市所有)

勞動節活動創意方案怎么寫篇13

公司各部門同事：

經公司研究決定，20__年五一放假調休假期安排如下：x月x日至x月x日放假，共x天。

希望全體員工在節假日外出期間，注意生命和財產安全；同時疫情防控不松懈，遵守當時政府疫情防控措施，確保平安愉快的度過假期。

特此通知！

__公司

20__年4月24日

勞動節活動創意方案怎么寫篇14

眼看五一假期將至，很多人恐怕會遠離人群，呆在家里享受幾日的清閑。這樣的話，與其成天蜷在沙發上，讓肥腩悄悄來訪，不如就把健身中心建在家里，隨時隨地隨心所欲地鍛煉，在運動的愉悅中，體會健康的樂趣。不同人群對健身需求也有所不同，我們特別制定了兩份“健身套餐”計劃，以供您選擇。

第一套健身套餐：減掉多余的體重

肥胖的.人無論是男性還是女性，總是希望一個月不吃不喝減掉20斤。事實上，適當的運動，配以合理的飲食，將每月瘦2~3公斤作為目標，才是健康的減肥辦法。

第一步：熱身10分鐘。可以采取快走、體操動作、原地跳、高抬腿等形式，感覺身體微熱即可。

第二步：跑步30分鐘(工具：跑步機)。跑步是最有效的有氧運動，只要您每天保證20分鐘以上運動，就能消耗掉體內多余的能量。

第三步：練習腰部、腹部和背部肌肉(工具：腹肌板)。手放在耳邊，注意不可抱頭，否則易讓頸椎受傷。腹肌用力，抬起90度，10次一組，共做三組。

第四步：放松運動10分鐘，做一些伸拉運動。

第五步：使用美體儀2小時。美體儀能增加人體的循環功能，消耗多余

脂肪，既可達到減重、瘦身的效果，同時也能鍛煉松軟的肌肉組織，使肌肉恢復結實與彈性。

第二套健身套餐：不要贅肉要曲線的“靈丹妙藥”

女人永遠都希望自己能保持優美的身材。而合理、正確的健身方式就是不要贅肉要曲線的“靈丹妙藥”。

第一步：熱身10分鐘。可以采取快走、體操動作、原地跳、高抬腿等形式，感覺身體微熱即可。

第二步：單車30分鐘(工具：健身車)。進行有氧運動和腿部訓練，可自由發揮自己的騎行速度，保持心率在每分鐘120次左右。進行高級訓練，比如速度和力度的控制最好由專業人員指導，建議參加“動感單車”課程。

第三步：俯臥撐，胸、臂部練習。每次5個，休息一分鐘，共做三組(工具：支撐器)。

第四步：搖呼啦圈，腰部練習。10分鐘為宜。

第五步：。放松運動10分鐘，做伸拉運動即可。

以上兩套健身計劃的目的就是要減掉體內多余的脂肪。

綜合講，減脂就要多運動，應以肌肉負荷訓練輔以有氧運動為主。有氧運動可以選擇跑步、登山等形式，時間要在20分鐘以上。需要提醒注意的是，不要指望在短時期內迅速減脂，如果在短時期內體重大量下降，多數情況下減去的是水分，一般來說每周能減掉0。5公斤，就是最快的安全減脂速度了。

勞動節活動創意方案怎么寫篇15

活動背景分析：

五一節日期間，各商家比著打折讓利銷售的行為讓人擔憂，認為從表面上看起來紅紅火火的假日銷售，只是消費者將昨天、明天或下個月的消費集中在幾天內進行。為了引導消費，激發節日沖動性消費，并且要想在五一期間取得較好的銷售業績和較有影響力的&39;社會效應，提升銀座商城的企業形象及以文經商的特點，銀座應該舉辦與節日相應的各種活動，推出文化營銷，使營銷過程與文化享受有機結合起來，使消費者在享受多元化服務的同時，增加隨機消費的欲望。從本質上區別與其他商家大同小異的一味讓利打折手段來帶動假日消費，真正意義上從社會角度提升銀座的形象，樹立高層次的文化消費來吸引消費者，籠絡高層次的消費群體，展現名店風范。擬策劃以下“繁花似錦五月天，歡樂假期樂無限”五一節日主題系列活動，活動方案如下：

一。系列活動主題：

1。五月購物贈大禮，歡樂假期全家游

2。心系千千結，十萬愛情大展示

3。迎五一旅游大禮回饋會員

4。春季時裝周

5。打折促銷活動

6。印制銀座商城《精品購物指南》春季版一期

二。活動時間：

1。五月購物贈大禮，歡樂假期全家游：20__年5月1日——5月5日

2。心系千千結，十萬愛情大展示：20__年5月1日——5月5日

3。迎五一旅游大禮回饋會員：20__年5月1日——5月7日

4。春季時裝周：20__年5月1日——5月5日

5。打折促銷活動：20__年5月1日——5月7日

三。系列活動范圍：

銀座商城及八一店、銀座購物廣場及北園店

四。系列活動內容：

(一)五月購物贈大禮，歡樂假期全家游

活動內容：

為在五一黃金周提升銀座商城人氣，創造銷售佳績，特舉辦“五月購物贈大禮，歡樂假期全家游”即購物贈五一情侶、全家旅游套票活動。

實施細則：

①5月1日——5月5日，凡當日累計消費正價商品滿3000元憑發票及有效證件登記即可獲得五一旅游兩人情侶套票一張。(不累計贈送)

②凡當日累計消費正價商品滿4000元憑發票及有效證件登記即可獲得五一全家旅游標準套票(限三人)一張。(不累計贈送)

③凡當日累計消費正價商品滿5000元憑發票及有效證件在相應品牌專柜登記即可獲得五一全家旅游套票(限四人)一張。(不累計贈送)

④凡當日累計消費正價商品滿12000元憑發票及有效證件登記即可獲得豪華旅游兩人情侶套票一張。(不累計贈送)

⑤凡當日累計消費正價商品滿20000元以上憑發票及有效證件登記即可獲得豪華港澳旅游兩人情侶套票一張。(不累計贈送)

注：此次活動僅限于服裝品牌(會員卡只積分不打折)，廠家自愿參加，不參加廠家需參加打折促銷活動，銀座不承擔費用。顧客旅游費用在購物3000——20000元消費金額前提下產生，廠家承擔費用僅相當于商品打折額度8。5折，較通常節日打折促銷活動費用少且促銷效果顯著。(附：旅游價格表一份)

(二)心系千千結，十萬愛情大展示

活動內容：

愛情專線盡顯溫馨

五一期間，推出獨具特色的愛情專題活動，以“心系千千結，十萬愛情大展示”為響亮口號，抓住現代年輕人趨于真情表露的開放心態，積極調動熱戀中情侶們自我表白的參與熱情，將寫有每對情侶愛情誓言、姓名、祝福等內容的手絹相互連接，這五彩繽紛、心心相結的“愛之物語”在春風吹拂之下自然形成一道亮麗的風景線，而形形色色的愛情誓言則向每位顧客敞開心扉，與人們共同感受摯愛的甜蜜與溫馨。

實施細則：

①五一期間，活動在商城前廣場舉辦“心系千千結，十萬愛情大展示”活動，用紅色軟繩連接用于懸掛手絹，每對男女顧客可現場領取手絹一塊，提供油性馬克筆供顧客撰寫愛情誓言、真實姓名(用于抽取幸運顧客)、祝福等內容，凡經顧客同意的手絹由顧客親手系在繩上，后一對顧客接著前一對顧客用手絹打結連接，以次類推，掛滿為止。

②每日抽取一對幸運情侶，可獲贈五一期間濟南近郊旅游兩人情侶套

票一張。每日幸運顧客名單在網站公布，次日憑有效證件領取贈票。

注：此活動需營運部管理人員協助進行，手絹初步預算5000塊，0。5元/塊×5000=2500元;紅色尼龍繩：50m×5元/m=250元;情侶旅游套票價值200×5=1000元;宣傳活動x展架，總計3750元，由商城承擔活動費用。

(三)迎五一旅游大禮回饋會員

活動范圍：銀座商城

為感謝銀座會員多年來對銀座的支持，截止至20__年5月7日，會員卡累計購物積分排名前三名的銀座會員，于20__年5月1日——5月7日期間，可憑銀座會員卡、及身份證到總臺登記并領取相應的旅游套票獎勵。(過期不候，排名情況于五一結束后統計在網站及各大報紙公布)

第一名的銀座會員憑銀座會員積分卡及身份證登記可領取幸福之家(限三人)豪華旅游套票一張。

第二名的銀座會員憑銀座會員積分卡及身份證登記可領取情侶豪華旅游套票一張。第三名的銀座會員憑銀座會員積分卡及身份證登記可領取濟南近郊家庭旅游套票(限三人)一張。

注：此活動幸福之家豪華旅游套票價值1000元/人×3=3000元;情侶豪華旅游套票價值：1000×2=20__元;濟南近郊家庭旅游套票(限三人)價值：100×3=300元，總計5300元，由商城承擔活動費用。(附：旅游價格表)

(四)銀座20__春季服裝周

活動時間：20__年5月1日—5月7日

活動主題：

每天推出一個或兩個品牌服飾在商城地下一層中廳舉辦精品靜態展及現場時裝秀，參展品牌可在t型臺的南側設立自己的形象展位，介紹品牌歷史、服飾風格，營造時裝周的氛圍;

活動期間，讓觀眾、消費者投票選出我最喜愛的品牌服裝，觀眾可有機會參加抽獎。獎品為銀座撲克牌等小獎品;

(五)五一商品打折促銷

①限時搶購

活動時間：20__年5月1日——5月7日

活動內容：

每天不定時，部分穿著類、床品舉行5—6折限時搶購，每次搶購時間限定一個小時。品牌由各商場聯系廠家，與4月26日之前報策劃部統一安排。

②五一打折促銷

活動時間：20__年5月1日——5月7日

活動內容：

不參加“五月購物贈大禮，歡樂假期全家游”活動的廠家應參加節日打折促銷活動，即：穿著類、床品全場7折起。

注：1、打折商品繼續積分，打折價格低于會員優惠的不再享受會員折扣;

2、要求廠商全部參加打折活動，特殊商品不參加的要報總經理批準。

3、銀座不承擔費用。

(六)印制銀座商城《精品購物指南》春季版一期

印制銀座商城《精品購物指南》春季版一期

為迎接五一旅游旺季的到來，為向全省前來省城旅游觀光的顧客更多的介紹銀座，提升商城人氣，更好的樹立銀座在全省的形象，突出銀座商城新品、獨有品牌的魅力，引導時尚消費，印制《精品購物指南》春季版一期。

(七)延長節日期間營業時間

因五一節日期間為旅游黃金周，來濟旅游顧客較多，在節日購物高峰到來之際，為抓住商業黃金時機創造銷售佳績，營業時間延長至晚10：00，進一步提升銀座引領時尚消費的經營特色。

五。系列活動費用預算：

1。“心系千千結，十萬愛情大展示”活動幸運情侶五一期間濟南近郊旅游兩人情侶套票費用(商城承擔)：手絹初步預算5000塊，0。5元/塊×5000=2500元;紅色尼龍繩：50m×5元/m=250元;濟南近郊情侶旅游套票價值200×5=1000元，總計約3750元。