個人趣味運動會方案
方案能提供清晰的目標和行動路徑，幫助人們理解問題的本質，確定解決問題的具體目標和步驟。怎樣寫個人趣味運動會方案？這里提供個人趣味運動會方案分享，供大家參考。
個人趣味運動會方案篇1
一、社區趣味運動會活動目的
本次活動的主題為“和諧社區，魅力社區”。為營造社區氛圍，促進家庭之間的交流，也為響應國家十二五規劃中貫徹落實發展觀，提高社區居民生活水平和生活質量，促進文明和諧社區的發展，增強社區居民對健康潮流的認知，特舉辦本次社區趣味運動會。
二、社區趣味運動會主辦單位：
承辦單位：
參賽單位：
三、社區趣味運動會活動時間、地點
____
四、社區趣味運動會報名方式
1、登陸社區網站報名
2、物業管理處登記報名；
3、組委會報名
4、撥打熱線電話報名
五、社區趣味運動會活動項目具體比賽項目
這次社區趣味活動的`比賽項目為：
財源滾滾，毛毛蟲競速，流水作業，快樂大腳，運轉乾坤，團結一致，眾星捧月，同舟共濟，綁腿跑。
六、社區趣味運動會活動流程
1、社區趣味運動會開幕式
2、趣味運動會比賽項目
七、社區趣味運動會比賽方法及規則
1、財源滾滾
1）參賽人數：
每隊4人（男女各2人）
2）比賽方法：
4名隊員雙腳分別站于比賽器材內側，4名隊員通過協調配合撥動比賽器材向前行進，賽程60米。
3）計分：
以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者勝。
2、毛毛蟲競速
1）參賽人數：
每隊4人（男女各半）
2）比賽方法：
每組派4名隊員。賽程60米。
3）比賽規則：
在比賽時人和器材不能分離，始終騎行與器材上，每人最少有一只手抓住繩帶，否則處罰（加時間20秒）。裁判鳴哨后出發，提前出發者處罰，（加時間20秒）。
4）計分：
以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者勝。
3、流水作業
1）參賽人數：每隊5人
2）比賽方法：
0號隊員為遞球手，1-4號隊員為運球手。裁判發令后，0號隊員將球放到1號隊員運球架上，1號隊員迅速行進至7米線處，將球傳遞到2號隊員運球架上，2號隊員用同樣的方法傳遞給7米線處的3號隊員，依此類推4號隊員將球傳遞至終點球筐內。在這期間已完成傳遞的隊員應迅速返回相應起點再接球，再行進，再傳球??依此類推。
3）計分:共10個球，以最后一球落筐為計時停止，用時少者勝。
4、快樂大腳
１）、參賽人數：１人
２）、比賽方法：
比賽開始前，參賽隊員腳穿巨鞋手提鞋帶在起跑線后做好準備，裁判發令后，參賽隊員帶動巨鞋向前行進。
３）、計分：
以巨鞋任意部位觸及終點線所在的垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。
5、運轉乾坤
1）參賽人數：每隊4人。
2）比賽方法：
每隊派4名隊員將比賽器材托舉過肩通過協調配合使比賽器材在跑道上行進，賽程為60米。
3）比賽規則：
至少一只手不許離開器材把手，行進中，比賽器材球體必須過肩，不過肩而繼續前行者，加時間5秒。如果球倒地，立即扶正，如果不扶正而繼續前行者，加時間5秒！
4）計分：
以各參賽隊中的任一隊員的身體任意部位觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者勝。
6、團結一致
１）參賽人數：６人
２）比賽方法：
比賽開始前，６人分別站在充氣器材的一角抱成團，本次比賽采用淘汰制，裁判發令后，開始計時，若有人從器材上掉落將被淘汰，依此類推，最后不掉落的那隊為勝方。
7、眾星捧月
1）參賽人數：每隊11人，有一人負責放球。
2）比賽方法：
10名隊員分別拉住雷霆鼓的10個延長把手，另有1名隊員負責放置活力球。通過協力合作行進掂球，賽程為60米。
3）比賽規則：
當球落地后,必須是負責撿球人員撿球，停止行進，球至少彈起離充氣鼓20CM。手必須抓在繩端把手處。每個隊都有自己的行進區域，在比賽進行時不能進入別隊區域。裁判鳴哨后開始，在比賽進行中，隊員不許用身體部位觸摸球，如果觸摸球，必須等撿球人員把球重新放入才繼續計數（防止手球）。
4）計分：
到達終點后，用時最少者勝。
8、同舟共濟
１）參賽人數：
每隊4人
2）比賽方法：
4名參賽隊員手拿一個竹筏站于起跑線后的竹筏上,裁判發令后，4名隊員通過交替兩個竹筏向前行進。
3）比賽規則：
如果途中被絆倒就重新穿好“鞋子”繼續比賽。
A、比賽過程中，所有隊員不得脫離比賽器材，若有隊員倒地或脫離比賽器材，該隊所有隊員須原地停止，待調整到初始狀態后，方可繼續前進，否則成績無效。
B、比賽過程中，不允許隊員出現落地托拽器材，否則成績無效。
4）計分：
以竹筏全部通過終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者勝。
9、綁腿跑
1）參賽人數：每隊3人。
2）比賽方法：
比賽開始前，3名隊員橫排（每相鄰兩隊員的相鄰腳的腳踝用綁腿帶綁在一起）立于起跑線后。裁判發令后隊員通過協調配合在跑道上共同行進，賽程60米。
3）以各參賽隊中的最后1名隊員身體完全越過終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者勝。
10、袋鼠運瓜
1）參賽人數：每隊4人
2）比賽方法：
4名隊員站在指定位置，裁判發令，第一個隊員拿球傳遞給下一名隊員，依次相傳至終點，共8個球，一次運2個。賽程為60米。
3）計分：
以最后一球落筐為計時停止，用時少者勝。
個人趣味運動會方案篇2
一、活動名稱：馬克思主義學院研究生會趣味運動會
二、活動口號：娛樂身心，激揚青春
三、活動目的及意義：
本次趣味運動會旨在營造積極、團結的氣氛，展示出新時代研究生的蓬勃朝氣和參與熱情；以趣味運動比賽為載體，豐富鄭州大學馬克思主義學院研究生的課余文化生活，增強研究生身體素質，增進我院研究生會部門之間、同學之間的交流，培養團結協作的精神。在學習之余積極鍛煉身體，注重各種才能的挖掘、培養與展示，為美好的研究生生活留下一筆燦爛的財富。
四、活動主辦方及對象：
1.活動主辦單位：馬克思主義學院團委
馬克思主義學院研究生會文體部
2.活動對象：馬克思主義學院研究生會全體成員
3.活動時間：12月20日
4.活動地點：北操場
五、活動前期準備：
1.面向全體研究生會成員進行活動宣傳，調動大家參與的積極性；
2.統計研究生會各部門的報名情況；
3.提前申請比賽場地，并及時報送申請情況；
4.比賽現場所需各種設備物品等需提前準備；
5.由于比賽有一定競爭性并伴隨劇烈運動，因此需要做好醫療后勤保障。
6.根據報名情況確定參賽人數，選出兩名作為裁判員，剩下人員通過抽簽的形式平均分為四支參賽隊伍，并由每隊推選一名隊長。
六、比賽項目及規則：
1、乒乓接力賽
比賽規則：四支隊伍同時進行比賽，每支隊伍分為兩組，分立于接力賽場地兩端。參賽隊員單手持乒乓球拍后端把手處，將乒乓球置于球拍上，托球向前跑，在奔跑過程中如果乒乓球掉落，需重新撿起在球掉落處繼續奔跑，跑到對面交給另一名同伴，每位參賽隊員依次接力，按每隊最后一名隊員到達終點的順序確定隊伍所獲名次。
比賽器材：乒乓球拍4個；乒乓球10個；哨子1個
2、沙包砸著誰
比賽規則：4隊隊長進行抽簽，確定參賽順序。按照抽簽順序作為守方，其他三支隊伍作為攻方。守方全體隊員站在限定區域中，并可在限定區域中自由活動，攻方每隊選出一人作為投手站在區域兩側。比賽開始后開始計時，攻方站在區域外向守方投擲沙包，守方躲避投來的沙包或者將其接住。如果守方能躲過或接住沙包，則攻方撿起沙包后繼續投擲；如果守方被沙包擊中并沙包落地，則被擊中者淘汰出局。守方最后一名隊員出局時記錄時間，最終名次按各隊作為守方時堅持時間由長到短排名。
比賽器材：沙包1個；秒表1個
3、多人多足
比賽規則：隊長抽簽確定參賽順序。參賽時所有隊員一字排開，中間隊員的左、右腿分別和左、右邊隊員的右左腿用布帶捆縛在一起（捆在踝關節以上和小腿靠近膝關節部位，捆牢），站立方式起跑，鳴起跑信號后，所有隊員同時起動。以隊伍靠后者到達終點線的瞬間計取比賽成績，按每隊用時排名，時間少者為勝。
比賽器材：綁帶若干；秒表1個；哨子1個
4、袋鼠夾球接力賽
比賽規則：每支隊伍分兩組，分立于場地兩端。每個隊員用雙腿夾住氣球，以跳躍方式前進到達終點，再將球傳給下一名隊員，依次接力，至最后一名隊員完成，若氣球掉落，需從掉落地方出發，按最后一名隊員到達順序排名。
比賽器材：氣球若干；哨子1個
5、足式保齡球
比賽規則：以等邊三角形的形狀擺放10個礦泉水瓶，參賽隊員在6米劃定的線外做大象鼻子狀轉10圈，轉圈完畢后裁判哨聲響起，踢足球撞倒飲料瓶，每人有1次機會，撞倒1個礦泉水瓶得1分，以全隊累計成績總數高低排名。
比賽器材：礦泉水瓶10瓶；足球1個；哨子1個
6、老鷹抓小雞撕名牌
比賽規則：由抽簽決定兩兩對決隊伍。兩支參賽隊伍隊員分別豎隊排列互撕名牌，每位隊員其中一只手必須抓住前面同伴腰間的綁帶，用另一只手撕對方的名牌，且只可撕對方排在最后一名小雞的名牌，被撕者即被淘汰，全部隊員淘汰即判為輸。比賽過程中，如有隊員松開前面同伴的綁帶，則斷開處及其身后的隊員全部淘汰。兩兩對決后，兩隊勝者進行比賽，兩隊敗者進行比賽，最終確定名次。
比賽器材：綁帶若干；名牌4套
七、比賽工作機構分工：
1、主席團：對本次比賽進行總調度。
2、文體部：對本次比賽全程負責，負責本次比賽的籌備和組織工作。
3、紀檢部：主要負責本次比賽的賽場秩序和賽場紀律以及比賽過程中各隊參賽隊員的報到工作，并協助文體部作好各項工作。
4、宣傳部：主要負責本次賽事的前期宣傳工作，制作并張貼海報。
八、賽后收尾：
1、統計成績,頒發獎品
2、整理場地器具和設備
3、財務清算
4、整理比賽材料并交研究生會歸檔
九、資金預算：
物品
數量
單價
總計
沙包
2個
5
10
名牌
10個
2.5
25
礦泉水
1件
25
25
哨子
2個
1
2
總計
62
鄭州大學馬克思主義學院研究生會文體部
個人趣味運動會方案篇3
一、活動目的：
為培養員工積極參與及團隊配合精神，特舉辦此次活動
二、時間：
五月初(具體時間待定)
三、地點：
四、參與對象：
公司全體職員(門店可視營業情況選擇參與)
五、運動會內容：
以部門或柜組為單位參與各項趣味比賽，獲勝者可得到相應表彰獎勵
六、物料準備：
1、活動項目物料：礦泉水、哨子、擴音器、毽子、短繩、氣球、塑料球(籃球)、筐子、磚頭(具體物料可視所選比賽項目選購)
2、比賽獎品
七、具體項目及細則：
1、踢毽子比賽
細則：以五人為一組，輪流踢毽子，一次性踢滿15個用時最短者獲勝。單人不得連踢，如毽子落地則重新開始，每組均有三次比賽機會，如三次均無法完成則視為失敗。
2、二人三足跑比賽
細則：兩人組成一組(男女各一人)，賽前每單位兩位運動員各一條腿用兩條帶子捆—綁在一起(捆在踝關節部位和小腿靠近膝關節部位，捆牢)。站立式起跑，鳴起跑信號后，兩人同時起跑，以兩人軀干到達終點線后沿垂直面，方為到達終點。按比賽時間少者名次列前。
3、螃蟹背西瓜
細則：4名隊員(最好兩男兩女)同時站于起跑線后，共同用背部夾住球前行，途中背部離球，用其他部位碰球，或球掉落，皆為犯規，須在犯規地停止前進直至重新調整好始得繼續比賽;在規定距離內，用時少者勝出
4、趣味繡球
細則：
(1)、接球者站于距拋球者6米之外的圓圈(直徑0.5米)內用簍子接球;
(2)、接、拋球者壓或超過邊界拋出或接住的.球，不得計入成績;接球者只能用簍接球，否則接住的球亦不得記入成績;
(3)、拋球者共拋出20個球，接球者簍內球數多者為勝;如有成績相同者，進行復賽，直至決出勝負。
5、摸石過河
細則：每個參賽者二塊磚頭，放在起點線后沿(縱向放置)，聽到裁判員發出“各就位”口令后，運動員兩腳站在兩塊磚上，當裁判員開始后，運動員即可起動，提起左腳(左右腳可自定)，用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方(距離自定)，左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方(距離自定)，右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進，直至兩塊磚頭均抵達終點線者為獲勝，途中如有腳落地，判為犯規，不記成績。(該項目可各部門柜組各派出一名代表參賽)
6、翻山越嶺
細則：每組兩人參賽，賽道長50—100米均可，每隔5米標記一次。A先在第一標記物處當“嶺”，B在哨響開始后從起點到達第一個“嶺”做山羊跳翻過嶺，抵達第二個標記物處后B當“嶺”，由A進行翻越，依次循環，直到2人均抵達終點，以用時長短決定名次。如中途翻越不成功，則兩人均回到起點重新開始。(一次可多組比賽，可視部門柜組進行人員安排)
個人趣味運動會方案篇4
一、活動目標
1、讓幼兒了解三月八號是國際婦女。
2、學會尊敬、關心媽媽，主動向媽媽表達自己的愛。
3、培養幼兒尊敬長輩，關心他人。
二、活動準備
幼兒與媽媽或是阿姨等婦女的合影相片一張
三、活動過程
1、問題導入：小朋友們，你們知道三月八號是什么節日嗎？
2、講解婦女節的由來，哪樣的人才算得上是婦女？
3、簡單介紹媽媽的工作，體恤媽媽的艱辛。
4、有哪些歌曲適合唱給媽媽聽？
5、講述相片內容感受媽媽的愛，分享快樂！
6、自述，能為媽媽做些什么事情呢？
四、延伸活動
主動親吻媽媽，并獻上一句：媽媽辛苦了，我好愛你的哦！并唱首兒歌給媽媽聽。
反思
1、完全可以讓幼兒多拿些相片過來講述的，幼兒的興趣很高，有點小遺憾。
2、在幼兒家長溝通方面也有紕漏，交代得不夠詳細，有個別幼兒帶了很小時候甚至是剛出生的相片，家長沒有給幼兒講解過，幼兒都不清楚那時候自己多大了，在哪里，一概不知。
3、時間不算多，孩子們很想分享他們的快樂。
4、下次爭取做得更好。
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個人趣味運動會方案篇5
特色趣味運動項目：
奮通向前、勇往直前、激情賽跑、百發百中、眾星捧月、動感五環、運轉乾坤、超級障礙賽跑、毛毛蟲競速、老鷹捉小雞、激流勇進、雷霆戰鼓、大力士、同舟共濟、財源滾滾、協力競走、貪吃蛇、旱地皮艇、人橋接力、超級相撲、快樂大腳、腳踏實地、海貝接珠、袋鼠運瓜、流水作業、快樂偶人、摸石過河、綁腳跑等等。
組織趣味運動會，請認準趣味運動會組織專家——河南易動體育文化有限公司。
參加對象：
前廳部各分部（前臺、禮賓、行政樓層&DM、GSC&BC）員工
具體要求：
以各單位組隊，要求各單位自行準備標語，口號，拉拉隊及方塊隊；每部門出一名裁判(裁判不得參加任何項目)；周三各部門統計各項的參賽人員名單交予組委會（每人限報5個項目）；周四之前每人交10元錢作為活動經費，由部門收齊統一交予組委會；各部門領導安排比賽期間的投稿；周五所有人需穿著運動裝
流程安排：
一、領導及嘉賓就坐
二、各分部代表隊入場
三、各部門所組成的六人方隊與裁判方隊入場
四、FOM致辭
五、運動員代表宣誓
六、裁判代表宣誓
七、大會主席講話
八、FOM宣布趣味運動會開始
九、各代表隊退場，趣味運動會正式開始
比賽項目：
手足情深：每部門出兩名隊員，要求兩名參賽選手一手握對方一足，然后用單足跳的方式完成往返15米的賽段。如果中途腳落地，則要在腳接觸地面處在裁判監督下重新繼續賽程。（兩人賽）
步調一致：每部門出三名隊員，要求三名參賽選手將一條腿綁在一起，往返15米的賽段（三人賽，至少有一位女員工）
變算邊跑：每部門出一名選手，哨聲響起后選手跑到中途拾起有算數題的紙條答題后跑回終點（單人賽，答題錯誤取消成績）
無軌電車：每部門4名隊員，每隊人員排成一縱行，左手（右手）搭住前面隊員的肩膀，右手（左手）提起前面一位隊友的右腳（左腳），組成一架“無軌電車”，每隊第一名隊員通過終點線為完成比賽。（4人賽，至少兩位女員工）
雙龍戲珠：每部門出兩名隊員，出發時，兩人用背夾住氣球（不能用其他部位）氣球破了后，回到起點重新開始，途中氣球掉了，拾起氣球回到掉球處繼續跑（兩人賽，嚴禁手拿起球，至少一名女員工）
搬石過河：每部門出兩名隊員，一共三張A4紙代替石頭，要求中途腳不可以接觸到地面，先到達終點的選手獲勝（兩人賽）
呼啦圈賽跑：每部門出4名隊員，接力形式，要求跑動過程呼啦圈必須圍繞腰部轉動，如呼啦圈脫落需在原地從新轉動呼啦圈繼續前進（4人賽）
貓步競走：每部門出一名隊員，頭上頂一本書最先到達終點者獲勝（單人賽）吸星大法：每部門出6名隊員，排成一排，彼此用口吸住一張撲克牌相互傳遞，最先專遞到第六名隊員的&39;隊伍獲勝（6人賽，要求禁止用手接觸撲克牌，中途撲克牌掉落從新開始傳遞）
數錢接力：每部門出4名隊員，接力形式，開始時裁判會交給隊員一摞面值不等的練功券，隊員邊跑邊查點其總數，接力時將該練功券交換給裁判并告知總額，裁判會在交給下一位隊員不同的練功券（4人賽，如金額點錯則總成績扣除5秒）計分方法：按各部門和個人項目得分之和排列總團體名次。部門和個人項目均取前2名，單人賽分值為2/1兩到三人賽分值為3/2，四到六人賽分值為5/3，最后總成績取前兩名。
個人趣味運動會方案篇6
一、活動名稱：
趣味運動會
二、參與主題：
參與、健康、娛樂、和諧
三、活動目的：
為豐富我們的課外生活，培養積極參與的熱情和團隊合作意識，同時，促進校園文化氛圍，特舉辦此次趣味運動會
四、活動時間：
__年5月的第一周(具體時間另行通知)
五、活動地點：
學校籃球場
六、活動可參與的.對象：
湘潭職院學生
七、報名方式：
1、樟樹林報名(5月的第一周)
__(英語沙龍)
__(英語俱樂部)
__(英語俱樂部)
__(英語沙龍)
__(中特)
2、活動現場報名
八、主辦社團：
商學院x英語俱樂部
長江武術協會
英語沙龍
中國特色社會主義理論研究協會
九、活動程序：
1、袋鼠跳跳跳
2、拋繡球
3、比一比誰胃口大
4、四人五腳
個人趣味運動會方案篇7
一、指導思想：
為全面貫徹學校以“健康第一”為指導思想的教學方針,落實學生每天一小時體育活動的要求，更好開展學校課外活動，增強學生體質，全面提高學校素質教育，增進學生身心健康，培養學生合作、公平競賽及團隊精神等良好品質，發展學生個性特長，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展。我校定于12月上旬舉行學校趣味田徑運動會。
二、運動會主題
我運動、我健康、我快樂
三、成立大會組織委員會：
主任：黃寶霖
副主任：王嘯林周國云
委員：張成明劉文彭生翔趙海翔程順平朱德永郭峰
仲裁委員會：王嘯林周國云陶智超朱德永程順平郭峰
四、運動會宗旨：
面向全體學生和教職工，為學生提供展現個人才華的機會，發展學生個性，增強集體榮譽感，提高全校師生的體育文化素養。
五、運動會時間安排：
初步定于12月6日一天。12月6日為開幕式及正式比賽。集體項目比賽可在比賽日之前的陽光活動課舉行。（當天具體安排見附件）
六、開幕入場式：
1、隊列要求：各班級排四隊在田徑場集中。各班級統一穿校服。
2、開幕式流程。各班級跑操入場、裁判員入場，大會主持人宣布開幕，升國旗，校領導致開幕詞，運動員、裁判員宣誓，運動員、裁判員退場，各年級展示活動。
3、會場布置：主席臺標語、座位，橫幅標語（總務處）。未參加入場式的學生座位安排，退場后各班學生位置劃定（體育組）。
七、比賽分組：
學生：以年級為組、以班級為單位
八：比賽項目
學生比賽項目：
（一）田徑類：
100米、200米、400米、800米、1000米、跳遠、三級跳遠、跳高、實心球、4__100米接力
（二）集體項目：
3分鐘穿長繩（8男8女含搖繩兩名）、2分鐘跳長繩（4男4女不含搖繩者）、三人籃球賽（男子）、女子定點投籃（8人）、引體向上（4男）、1分鐘仰臥起坐（4女）、50米迎面接力（8男8女）
教職工比賽項目：
1、沙包擲準（個人）
2、足球射門（個人）
3、年級組迎面接力賽（4男4女）
師生互動項目：
心心相印（各年級組10名教師、10名學生）
托球接力（各年級組10名教師、20名學生）
九、報名辦法：
學生報名辦法：
以班級為單位組隊。
報名參賽的運動員必須為龍都中學在冊學生。
身體健康并適宜參加所報項目比賽者。
教職工報名方法：教職工比賽報名由年級組長負責統計。
十、報名時間：
各年級組、各班將運動會報名名單直接送體育組（12月4日前），上報后不予更改。
十一、比賽規則：
田徑運動會采用國家體育局審定的最新《田徑競賽規則》，如遇特殊情況，由活動組織委員會酌情處理。
十二、計分方法：
1、單項計分:單項每項前三名分別按4、2、1計分，如并列名次時得分平均分配；接力項目按單項名次雙倍計分。
3、集體項目按照排名情況，分別以8、4、2計分。
4、團體計分：在比賽中各項的得分總和；如積分相同，則以第一名多者列前。
十三、獎勵方法：
1、單項及集體項目取前三名獎勵；
2、對團體總分前三名的代表隊頒發獎狀。
3、每個年級組各評出一個班為“體育道德風尚獎”。
十四、準備工作提示：
略
個人趣味運動會方案篇8
一、活動名稱：《班級對抗賽》
二、活動主題：由星海音樂學院舞蹈系第一屆冬季趣味運動會——班級對抗賽
三、活動內容簡介：首屆運動會由星海音樂學院舞蹈系主辦，此次比賽共設4個參賽項目，共產生3個名次（分別是一等獎1個班、二等獎1班、三等獎2班），每個項目均產生一、二、三等獎，每個獎項獎勵班費。比賽將于11月27號展開，地點設在籃球場。
四、活動目的：本次舉辦該運動賽事主要是為了鍛煉培養同學們的團隊精神和日后工作生活必不可少的素質能力。同時也想以運動會為契機進一步增強學生集體榮譽感，拼搏進取的精神和團結協作的意識。
五、活動時間：20__年11月27號上午9點(周五)
六、活動地點：沙河籃球場
七、活動對象：舞蹈系大一、大二學生
八、活動前期內容：
①乒乓球傳遞賽：在乒乓球傳遞賽中，一共需要4名工作人員，1人負責計時，1人負責記分，1人負責裁判，1人負責主持。
②兔子跳：在兔子跳這項比賽中，一共需要7名工作人員，4人負責計時，1人負責裁判，1人負責主持，1人負責統計分數。
③拔河比賽：在拔河比賽這項運動項目中，一共需要4名工作人員，1人負責主持，1人負責計時，1人負責裁判，1人負責記分。
④籃球賽：在籃球賽這項運動項目中，一共需要5名工作人員，1人負責裁判，1人負責記時，2名記分，1名主持。
九、活動流程：依序開展
第一：乒乓球傳遞賽以每個大班班級為單位，大一和大二共四個大班，然后組成四組，由四個班同時進行。每班派出二十人參賽，一人負責用大吸管吸乒乓球，一人負責用鐵筷子夾盆子中的乒乓球，活動來回十趟，以用時較短的班級獲勝。然后一個回合后換下一個游戲。
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第二：兔子跳以每個大班為單位，每班派出二十人進行參賽，以班級二十人為一組，后組成四組，由四個班同時進行，以用時較短的班級獲勝。然后一個回合后換下一個游戲。
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第三：拔河比賽以每個大班班級為單位，每班派出十三人組成一組。然后由大一舞音PK大一舞表，大二舞音PK大二舞表，分出勝負后大一PK大二。然后三個回合后換下一個游戲。
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第四：籃球比賽（大一、大二組成的五人場籃球賽，分別是由大一舞音PK大一舞表，大二舞音PK大二舞表，然后每隊球賽15分鐘一場，分出勝負后大一PK大二分勝負，打完一場籃球賽一名女生中場投籃，各有五次投籃機會，分數比贏2分積分為0.5，如：比分10:16積分為3以此類推，每隊5勝一場積分為5，負場積分為2。）總共三個回合，一個回合15分鐘，兩個回合后中場休息15分鐘，預計用時為一個小時。