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青春強(qiáng)國(guó)學(xué)校模范班級(jí)方案

時(shí)間: 小龍 活動(dòng)方案

青春到來(lái)之初對(duì)于同學(xué)們來(lái)說(shuō)就像一個(gè)沒(méi)有添過(guò)顏色的調(diào)色盤(pán)。一抹湛藍(lán)的天空,白云綿綿。下面給大家分享一些關(guān)于青春強(qiáng)國(guó)學(xué)校模范班級(jí)方案5篇,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

青春強(qiáng)國(guó)學(xué)校模范班級(jí)方案精選篇1

目標(biāo)設(shè)計(jì):

(1)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我,胸懷青春;

(2)幫助學(xué)生完善自我,克服困難,努力實(shí)現(xiàn)青春;

過(guò)程設(shè)計(jì):

一、導(dǎo)入:用堅(jiān)強(qiáng)的無(wú)肢人約翰·維尼的視頻導(dǎo)入主題之一——即使我們一無(wú)所有,我們?nèi)匀豢梢杂星啻骸?/p>

二、班會(huì)過(guò)程:

1、小主持人上臺(tái)開(kāi)場(chǎng)白

2、詩(shī)歌《播種與青春》——把握自我,認(rèn)識(shí)青春;

3、同學(xué)們暢談各自的青春;

4、探討在追夢(mèng)的路上正遭遇或?qū)?huì)遇到的困難及應(yīng)對(duì)措施?

(比如:學(xué)習(xí)生活中所遇到的各種困難等等)

5、名人堂啟示錄——俞敏洪一分鐘勵(lì)志演講;

6、聾啞小提琴手的勵(lì)志成長(zhǎng)之路視頻——有志者事竟成;

7、小小蝸牛的MV——無(wú)需妄自菲薄,即使再渺小的生物也會(huì)因?yàn)樾貞亚啻海橹浂簧岫兊脗ゴ?

三、結(jié)束:

1、青春簽約儀式;

2、班主任寄語(yǔ):路漫漫其修遠(yuǎn)兮,吾將上下而求索。誰(shuí)都有資格擁有青春,假如你擁有青春并為之鍥而不舍地努力,那么青春終究有一天會(huì)因?yàn)槟愕呐δ愕母冻龆鴮?shí)現(xiàn)。同學(xué)們你們的未來(lái)無(wú)比燦爛,你們的青春沒(méi)有盡頭,加油!

后記:效果不錯(cuò),發(fā)揮了勵(lì)志作用,之前,部分因不堪畢業(yè)班學(xué)習(xí)壓力的重負(fù)而變得有些萎靡不振的同學(xué)又重新振作起來(lái),以更加昂揚(yáng)的姿態(tài)投入到學(xué)習(xí)中。

青春強(qiáng)國(guó)學(xué)校模范班級(jí)方案精選篇2

一、活動(dòng)時(shí)間:

5月18日晚6:30

二、活動(dòng)地點(diǎn):

天山堂

三、策劃人:

四、主辦班級(jí):

五、主持人:

六、活動(dòng)背景:

步入大學(xué),大家對(duì)這個(gè)世界開(kāi)始有了自己獨(dú)特的見(jiàn)解和看法。面對(duì)色彩斑斕的大學(xué)生活,瑣碎繁雜的社交活動(dòng),大學(xué)生往往容易迷失自我,找不到方向。我班針對(duì)這一現(xiàn)象準(zhǔn)備開(kāi)展一個(gè)以我的大學(xué)我的夢(mèng)為主題的班級(jí)活動(dòng),以此來(lái)幫助班級(jí)成員更加明確自己大學(xué)青春的方向。

七、活動(dòng)目的及意義

根據(jù)本班班委的對(duì)班級(jí)現(xiàn)狀的分析,決定組織開(kāi)展一次主題班會(huì)。通過(guò)這次班會(huì)希望班級(jí)成員能好好找準(zhǔn)自己在今后大學(xué)生活的方向,確定自己大學(xué)奮斗的目標(biāo)。從而達(dá)到重新審視自我,明確目標(biāo),定位人生的目的。大學(xué)的路還很漫長(zhǎng),每一個(gè)班級(jí)成員都應(yīng)該有自己的大學(xué)青春,為將來(lái)計(jì)劃就是我們成功的前提條件。

八、活動(dòng)具體流程

(一)宣傳工作

班長(zhǎng)下達(dá)活動(dòng)通知,組織委員蘇地采取積極的宣傳方式進(jìn)行宣傳。班級(jí)團(tuán)支部積極配合蘇地介紹活動(dòng)的具體內(nèi)容,活動(dòng)主題以及目的等。積極動(dòng)員班級(jí)成員的參與,力求將活動(dòng)舉辦得盡善盡美,做到人人參與,人人受益。

(二)班會(huì)開(kāi)展

1、團(tuán)支書(shū)郭麗娜和組織委員蘇地負(fù)責(zé)教室布置;生活委員負(fù)責(zé)會(huì)場(chǎng)的衛(wèi)生。

2、蘇地致開(kāi)場(chǎng)白,介紹活動(dòng)主題、目的以及流程來(lái)調(diào)動(dòng)會(huì)場(chǎng)氣氛。

3、觀看視屏×在北京大學(xué)的勵(lì)志演講。

4、由各學(xué)習(xí)小組同學(xué)代表上臺(tái)進(jìn)行“我的大學(xué),我的夢(mèng)”主題演講。評(píng)定小組成員進(jìn)行評(píng)分。

5、班級(jí)成員自由發(fā)言,爭(zhēng)取讓每個(gè)同學(xué)都發(fā)表自己的看法。

6、由班長(zhǎng)宣讀演講比賽獲勝組名單,并頒發(fā)獎(jiǎng)品鼓勵(lì)。

7、各個(gè)班委對(duì)本學(xué)期以來(lái)的工作進(jìn)行總結(jié)。

7、班長(zhǎng)對(duì)活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)。

8、主持人宣布班會(huì)結(jié)束并致結(jié)束語(yǔ)。

九、注意事項(xiàng)

1、做好前期宣傳工作,動(dòng)員全班所有成員參加本次活動(dòng)。

2、分配好工作任務(wù),確保活動(dòng)的順利進(jìn)去。

3、提前布置會(huì)場(chǎng)。

4、買(mǎi)好活動(dòng)所需用品。

5、做好后續(xù)工作,確保活動(dòng)達(dá)到預(yù)期效果。

青春強(qiáng)國(guó)學(xué)校模范班級(jí)方案精選篇3

一、班會(huì)思想:

為提高我班學(xué)生學(xué)習(xí)氛圍,結(jié)合我班的實(shí)際情況,召開(kāi)本次學(xué)風(fēng)建設(shè)主題班會(huì)。

二、班會(huì)目的:

通過(guò)主題班會(huì),總結(jié)前期學(xué)風(fēng)建設(shè)中的實(shí)際不足,計(jì)劃提高后期班級(jí)學(xué)風(fēng)建設(shè),使班委及同學(xué)們明確自己的職責(zé),使每個(gè)同學(xué)都發(fā)揮主人翁的精神,共同為創(chuàng)建優(yōu)秀文明班級(jí)而奮斗。

三、班會(huì)主題:

班級(jí)學(xué)風(fēng)建設(shè)(核心)

四、班會(huì)方案:

(一)班會(huì)時(shí)間:10年12月17日pm6:00

(二)班會(huì)地點(diǎn):1302教室

(三)班會(huì)人員:會(huì)計(jì)2班全體同學(xué)及輔導(dǎo)員

(四)班會(huì)主持:何章勇(班長(zhǎng))

(五)班會(huì)記錄:王曉翠(副班長(zhǎng))

五、班會(huì)步驟:

1、班長(zhǎng)發(fā)言:宣布班會(huì)正式開(kāi)始

2、學(xué)習(xí)委員發(fā)言:敘述學(xué)生遲交作業(yè)等一些學(xué)習(xí)不足的地方,并提出合理解決的辦法以及自身后期努力的方向。

3、團(tuán)支部書(shū)記發(fā)言:主要圍繞人際關(guān)系問(wèn)題的培養(yǎng),從人際關(guān)系的角度來(lái)闡述人際關(guān)系對(duì)學(xué)風(fēng)及學(xué)習(xí)的促進(jìn),對(duì)前段工作中的不足做出檢討以及明確自身后期努力的方向。

4、組織委員發(fā)言:

(1)對(duì)以前工作作出檢討;

(2)對(duì)前段時(shí)間組織活動(dòng)不成功的原因探討。

(3)對(duì)在學(xué)風(fēng)建設(shè)的后期規(guī)劃進(jìn)行說(shuō)明以及明確自身后期努力的方向。

5、宣傳委員發(fā)言:對(duì)工作失職的檢討和今后將對(duì)宣傳活動(dòng)進(jìn)行重視以及明確自身后期努力的方向。

6、生活委員:對(duì)全段工作的總結(jié),對(duì)本班寢室衛(wèi)生情況作出檢討,及對(duì)今后班委檢查衛(wèi)生人員進(jìn)行分組,宣布分組情況如下:

7、安全委員:闡述對(duì)安全強(qiáng)調(diào)的不足以及明確自身后期努力的方向。

8、輔導(dǎo)員發(fā)言:

(1)強(qiáng)調(diào)團(tuán)結(jié)在班級(jí)生活中的作用,強(qiáng)調(diào)課堂考勤的重要性,要全面注重課堂到課率,學(xué)風(fēng)建設(shè)從現(xiàn)在做起。

(2)對(duì)我班某些優(yōu)點(diǎn)提出,并鼓勵(lì)大家走出自己的個(gè)性。

9、心理委員發(fā)言:

(1)對(duì)“大一”學(xué)生可能出現(xiàn)心理問(wèn)題做出說(shuō)明:主要心理問(wèn)題來(lái)自人際關(guān)系,更進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)人際關(guān)系對(duì)心理健康的重要性以及明確自身后期努力的方向。

10、文藝委員發(fā)言:對(duì)“學(xué)風(fēng)建設(shè)”精神進(jìn)行進(jìn)一步的闡述,提出自身前期工作的不足以及明確自身后期努力的方向。

11、體育委員發(fā)言:

(1)對(duì)早操出勤中存在的問(wèn)題任作出了比較詳細(xì)的敘述,主要為某些學(xué)生出勤不積極甚至不來(lái)。

(2)班中的體育用品安全問(wèn)題。

(3)參加體育活動(dòng)積極性的重要之處,鍛煉身體及培養(yǎng)集體榮譽(yù)感。

12、紀(jì)律委員發(fā)言:對(duì)班會(huì)中班干部發(fā)言的總結(jié)。

13、副班長(zhǎng)發(fā)言:闡述自己前期的不足與改進(jìn)的方法以及后期應(yīng)該努力的方向。

14、班長(zhǎng)發(fā)言:

(1)對(duì)本次班會(huì)進(jìn)行小結(jié)。

(2)強(qiáng)調(diào)同學(xué)們和班干部之間相互配合的重要性。

(3)強(qiáng)調(diào)借助本次班會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)風(fēng)建設(shè),爭(zhēng)創(chuàng)優(yōu)秀文明班級(jí)。

15、班長(zhǎng)宣布班會(huì)結(jié)束。

青春強(qiáng)國(guó)學(xué)校模范班級(jí)方案精選篇4

一、活動(dòng)主題

“適應(yīng)大學(xué)生活,綻放青春色彩”

二、活動(dòng)背景

邁進(jìn)大學(xué)校門(mén),我們的人生歷程翻開(kāi)了新的一頁(yè),我們的人生道路跨入了新的一段。大學(xué)是我們從學(xué)生時(shí)代步入社會(huì)的重要環(huán)節(jié),但大學(xué)生活與我們往昔的生活相比較,在學(xué)習(xí)要求、生活環(huán)境和社會(huì)方面都有顯著變化。所以大多數(shù)同學(xué)會(huì)感到不適應(yīng)大學(xué)生活。因此我們召開(kāi)了本次“適應(yīng)大學(xué)生活,綻放青春色彩”主題班會(huì),使同學(xué)們能更好地適應(yīng)大學(xué)生活,并在大學(xué)的舞臺(tái)上大放異彩。

三、活動(dòng)目的

1、通過(guò)班會(huì),讓同學(xué)們更好的適應(yīng)大學(xué)生活。明確大學(xué)目標(biāo),合理規(guī)劃大學(xué)生活。

2、通過(guò)班會(huì)的積極調(diào)動(dòng),鼓勵(lì)同學(xué)們多參加一些課外實(shí)踐活動(dòng),廣交朋友,積累經(jīng)驗(yàn),為將來(lái)步入社會(huì)做準(zhǔn)備。

3、通過(guò)主題班會(huì)上的積極發(fā)言,可以是同學(xué)們分享自己的大學(xué)規(guī)劃和生活目標(biāo),讓大家取長(zhǎng)補(bǔ)短。

4、通過(guò)班會(huì)的順利進(jìn)行,讓同學(xué)們更好的融入班集體。增加班級(jí)凝聚力,為班級(jí)未來(lái)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

四、活動(dòng)形式

主要在教室完成,簡(jiǎn)單的布置。用PPT放映有關(guān)內(nèi)容,其中穿插小游戲,再加上零食、飲料等等,給班會(huì)營(yíng)造一種輕松愉快的氛圍。

1、觀看PPT通過(guò)PPT上放映的內(nèi)容,使同學(xué)們能夠充分了解大學(xué)生活,從而能更好的規(guī)劃大學(xué)生活。

2、擊水傳鼓一人背向大家敲黑板,大家傳遞一瓶水。鼓點(diǎn)停下時(shí),手握有瓶子的人起來(lái)談?wù)勛约簩?duì)大學(xué)生活的向往及規(guī)劃或表演節(jié)目,唱歌、跳舞、講笑話等皆可。

3、暢想未來(lái)以聊天的形式互相道出自己的大學(xué)規(guī)劃和未來(lái)青春。

五、活動(dòng)流程

1、由團(tuán)支書(shū)擔(dān)任主持人,宣布班會(huì)開(kāi)始

2、集體起立唱團(tuán)歌

3、播放短片,通過(guò)短片了解如何更好的規(guī)劃大學(xué)生活

4、播放PPT、了解主題班會(huì)內(nèi)容

5、在播放PPT過(guò)程中,提出各種小問(wèn)題,讓同學(xué)們積極參與班會(huì)

6、穿插一個(gè)小游戲,提高同學(xué)們熱情

7、主持人及組織部干事做總結(jié)

8、班會(huì)結(jié)束

六、注意事項(xiàng)

1、及時(shí)租借教室,確保多媒體教室可以使用

2、邀請(qǐng)團(tuán)委組織部干事參加班會(huì)

3、活動(dòng)完畢后,組織同學(xué)們帶走垃圾,并組織清掃

七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

1、零食、飲料等80元左右

2、電腦、U盤(pán)等設(shè)備——自備

青春強(qiáng)國(guó)學(xué)校模范班級(jí)方案精選篇5

一、班會(huì)背景

幸福的奧秘是什么?怎樣保持生命的狀態(tài)?怎樣走進(jìn)一個(gè)洋溢積極的精神、充滿樂(lè)觀的希望和散發(fā)著春天活力的心靈狀態(tài)?積極心理學(xué)是心理學(xué)界正在興起的新的研究領(lǐng)域和思潮,以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志,愈來(lái)愈多的心理學(xué)家開(kāi)始涉足此領(lǐng)域的研究。“積極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)。”積極心理學(xué)主張研究人類積極的品質(zhì),充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量,促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展,使人類走向幸福。

“任何人和團(tuán)隊(duì)要想成功,就永遠(yuǎn)不要抱怨,因?yàn)楸г共蝗绺淖儯薪蛹{批評(píng)的包容心,以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力!抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。”但抱怨卻又是司空見(jiàn)慣和我們所習(xí)以為常。作為心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生,我們可以從不抱怨入手,踐行積極心理學(xué)理念。

二、班會(huì)目的

樹(shù)立不抱怨的積極心態(tài),養(yǎng)成不抱怨的好習(xí)慣,使我們的青春更加陽(yáng)光,更具活力。

三、前期準(zhǔn)備

(一)方案策劃

1、____年11月19日全體班委會(huì)議,討論班會(huì)主題,形式以及流程設(shè)置。

2、____年11月20日制定方案交至班主任審核以及聽(tīng)取班主任意見(jiàn),修改方案。

3、根據(jù)方案進(jìn)行人員安排,責(zé)任到人。

(二)閱讀《不抱怨的世界》一書(shū)

1、布置每個(gè)同學(xué)閱讀《不抱怨的世界》。

2、同學(xué)撰寫(xiě)讀后感。

(三)材料準(zhǔn)備

1、20____年____月20日購(gòu)買(mǎi)材料,自制紫手環(huán),出于節(jié)約和環(huán)保考慮,

2、20____年____月23日宣傳委員借DV機(jī)及副班長(zhǎng)借教室

3、20____年____月21日-22日班會(huì)PPT制作

四、班會(huì)流程

(一)暖身游戲:__蹲(已提前分好了組)

1、主持人進(jìn)行開(kāi)場(chǎng)白,介紹活動(dòng)的流程。

2、進(jìn)行暖身游戲:__蹲。

__蹲游戲規(guī)則為:大家圍成一圈,主持人站中間,連說(shuō)三遍“__(主持人自己名字)蹲”和連做三次下蹲,然后指著某一同學(xué),說(shuō)“__(被指同學(xué))蹲”;但被指同學(xué)不動(dòng),其旁同學(xué)(左邊或右邊由主持人事先指定)要迅速連說(shuō)三遍“__(自己名字)蹲”和做三次下蹲,然后指著另一個(gè)人,說(shuō)“__(被指同學(xué))蹲”;以此類推。游戲中出錯(cuò)的同學(xué),抽取“大冒險(xiǎn)”任務(wù)。(大冒險(xiǎn)任務(wù)略)

(二)主題活動(dòng)一:抱怨輪回

1、主持人將班級(jí)同學(xué)分成5個(gè)小組,每個(gè)小組推選組長(zhǎng)及記錄員,組長(zhǎng)組織大家分享最近所抱怨的人或事。

2、組長(zhǎng)組織小組討論:抱怨給我們帶來(lái)了什么?

3、每組推選代表,向全班同學(xué)匯報(bào)所在小組的分享和討論結(jié)果。

4、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭,它會(huì)傳染,而習(xí)慣抱怨的人,就是在向自己的鞋子里倒水。(《時(shí)代周刊》)”一語(yǔ),總結(jié)大家的分享和討論。

(三)主題活動(dòng)二:“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”

1、主持人介紹“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”(具體見(jiàn)附錄一)。

2、主持人分享《不抱怨的世界》一書(shū)精彩片段(具體見(jiàn)附錄二),同學(xué)分享讀后感。

3、生活委員等分發(fā)紫手環(huán)。

4、主持人介紹“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”及其規(guī)則(具體見(jiàn)附錄三)。

5、每位同學(xué)將紫手環(huán)統(tǒng)一佩戴于右手,在主持人帶領(lǐng)下宣誓參加“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”。

(四)結(jié)束尾聲:我們的感受

1、每位同學(xué)寫(xiě)下班會(huì)感想并分享之,具體見(jiàn)附錄五。

2、全體同學(xué)伸出佩戴紫手環(huán)的右手,擺好隊(duì)形,合影留念。

3、主持人發(fā)表總結(jié),宣布班會(huì)結(jié)束。

附錄一:紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介

美國(guó)最的心靈導(dǎo)師之一威爾.鮑溫,發(fā)起了一項(xiàng)"不抱怨"運(yùn)動(dòng),邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán),只要一察覺(jué)自己抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類推,直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。

不到一年,全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活,讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子,戴上紫手環(huán),接受21天的挑戰(zhàn),為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生!

在你的手中,握有翻轉(zhuǎn)人生的秘密。聽(tīng)起來(lái)像在吹牛說(shuō)大話?是吧,但我的確見(jiàn)過(guò)許許多多人的生命,都因此得到了翻轉(zhuǎn)。我看過(guò)他們寄來(lái)的電子郵件和書(shū)信,也接過(guò)他們的電話。大家都在運(yùn)用這個(gè)簡(jiǎn)單的概念--將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上,再換到另一只手上,如此交替更換,直到達(dá)成連續(xù)21天不抱怨、不批評(píng)、不講閑話的目標(biāo)為止。他們已經(jīng)因而養(yǎng)成了一種新的習(xí)慣。藉由開(kāi)始意識(shí)到自己說(shuō)了什么,進(jìn)而改變?cè)捳Z(yǔ)的內(nèi)容;他們改變了思維,開(kāi)始用心、認(rèn)真地打造自己的生活。有些和你一樣的人,都跟我分享過(guò)切身的經(jīng)驗(yàn)--他們長(zhǎng)年的痛苦得以紓解,人際關(guān)系終獲療愈,職業(yè)生涯也因而改善,而且整個(gè)人都變得更快樂(lè)了。

減緩?fù)纯唷⒃鲞M(jìn)健康、創(chuàng)造圓滿的關(guān)系、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂(lè)……聽(tīng)起來(lái)很棒吧?這些不但可能發(fā)生,而且很有希望實(shí)現(xiàn)。要刻意努力去重新設(shè)定心靈的硬盤(pán),并不容易,但你可以現(xiàn)在就開(kāi)始,而且不用多久——反正時(shí)間無(wú)論如何都會(huì)過(guò)去,你就能擁有自己一直夢(mèng)寐以求的人生。

附錄二:“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”規(guī)則及誓詞

1、“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”規(guī)則

(1)開(kāi)始將手環(huán)戴在一只手腕上。

(2)當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí),就把手環(huán)移到另一只手上,重新開(kāi)始。

(3)如果聽(tīng)到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨,你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上;但如果要做這種事,你自己要先移動(dòng)手環(huán)!因?yàn)槟阍诒г顾麄儽г埂?/p>

2、“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”誓詞

我____紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)/嚴(yán)格遵守規(guī)則/努力做到不抱怨/心生活!

附錄三:《不抱怨的世界》一書(shū)精彩片段

關(guān)于這樣的現(xiàn)象,有一個(gè)很有名的段子《四個(gè)約克夏人》就諷刺過(guò)這樣的情形。在這段短劇里,四位嚴(yán)謹(jǐn)優(yōu)雅的約克夏紳士坐在一起,品嘗著昂貴的紅酒。他們的對(duì)話起初是積極而正面的,然后就微妙地轉(zhuǎn)為消極而負(fù)面;隨著時(shí)間進(jìn)展,他們開(kāi)始以抱怨來(lái)互相較勁,最后一發(fā)不可收拾。剛開(kāi)始,有一個(gè)人表示,幾年前他能買(mǎi)得起一杯茶就算很好運(yùn)了。第二個(gè)人想拼過(guò)第一個(gè)人,便說(shuō)他喝得到一杯冰茶就算慶幸了。抱怨的聲浪加速蔓延,他們的論調(diào)迅即演變得荒唐可笑,每個(gè)人都試圖證明,自己過(guò)的才是最艱困的生活。其中有位紳士一度談到自己成長(zhǎng)時(shí)所住的房子有多么破爛,第二個(gè)約克夏人則轉(zhuǎn)動(dòng)著眼珠子說(shuō)道:“房子!有房子住還算好運(yùn)呢!我們以前只住一個(gè)房間,一共有二十六個(gè)人,什么家具都沒(méi)有,地板有一半不見(jiàn)了,我們怕掉下去,還擠成一團(tuán)窩在角落里。”

哀鳴和抱怨就這樣你來(lái)我往、持續(xù)不斷……

“噢!你真幸運(yùn)還有房間住呢,我們以前都住走廊!”

“喔,我們以前還青春能住走廊里!我們是住在垃圾場(chǎng)的舊水箱里。每天早上醒來(lái),都有一堆臭魚(yú)倒在我們身上。”

“呃,我說(shuō)的‘房子’只是地上的一個(gè)洞,用防水布蓋住,這對(duì)我們來(lái)說(shuō)就算是房子了。”

“我們還從地上的洞里被趕出來(lái),只好住在湖里。”

"你有湖算幸運(yùn)了,我們有一百五十個(gè)人住在馬路中央的鞋柜里。"

最后,有一個(gè)角色在這場(chǎng)競(jìng)賽里勝出,他聲稱:“我得在晚上十點(diǎn)鐘起床——就是睡覺(jué)前半小時(shí),然后喝一杯硫酸,在磨坊里每天工作二十九個(gè)小時(shí),還要付錢(qián)給磨坊老板,請(qǐng)他準(zhǔn)許我來(lái)上班。我們到家的時(shí)候,爸爸媽媽會(huì)把我們殺了,在我們的墳?zāi)股咸瑁蟪穪啞!?/p>

這是你想要贏得的抱怨比賽嗎?那好,去吧,繼續(xù)發(fā)牢__,直到每個(gè)人都放棄,宣布你是全世界最厲害的抱怨鬼。勝利的獎(jiǎng)品則是不快樂(lè)的人際關(guān)系,充斥著大驚小怪的情緒、健康的挑戰(zhàn)、金錢(qián)的焦慮,以及其他數(shù)不清的問(wèn)題。如果你對(duì)這些沒(méi)興趣,當(dāng)你聽(tīng)到牢__時(shí),就不要涉入其中。大家在用言語(yǔ)曳引你,而你也在曳引他們。當(dāng)你和其他人在一起,而你們的對(duì)話開(kāi)始移轉(zhuǎn)成負(fù)面內(nèi)容時(shí),只要往后一坐,好好觀察就行。不要躍躍欲試或想去改變他人。如果有人問(wèn)你為什么不抱怨,只要把紫手環(huán)給他們看,告訴他們你正在“接受訓(xùn)練”,成為一個(gè)不抱怨的人。

2012