處暑有哪些節(jié)氣風(fēng)俗
處暑蘊(yùn)含豐富的歷史文化內(nèi)涵。相關(guān)的風(fēng)俗習(xí)俗記錄了國人精細(xì)生活與時(shí)令變化的智慧，也體現(xiàn)出中國古人對生活的珍惜與情感的表達(dá)。下面小編帶來的處暑有哪些節(jié)氣風(fēng)俗，希望大家喜歡！
處暑有哪些節(jié)氣風(fēng)俗
處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。處暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之中的第14個(gè)節(jié)氣，時(shí)間點(diǎn)為公歷8月23日，太陽到達(dá)黃經(jīng)150°。處暑節(jié)氣意味著即將進(jìn)入氣象意義的秋天，處暑后中國黃河以北地區(qū)氣溫逐漸下降。
處暑是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣。“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結(jié)束了。《月令七十二候集解》說：“處，止也，暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將于這一天結(jié)束，我國大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節(jié)氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節(jié)氣。
我國將處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登。”此節(jié)氣中老鷹開始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱，“登”即成熟的意思。
處暑節(jié)氣處在短期回?zé)崽鞖?秋老虎)期內(nèi)，“秋老虎”一般發(fā)生在公歷8月~9月之間，每年秋老虎的時(shí)間長短不一，總體來說持續(xù)半個(gè)月到二個(gè)月不等。處暑在日常生活中起到的意義，就是提醒人們暑氣漸漸消退，天氣由炎熱向涼爽過渡，要注意預(yù)防“秋燥”。處暑的民俗活動(dòng)很多，如吃鴨子、放河燈、開漁節(jié)、煎藥茶、拜土地公等。
處暑是指導(dǎo)人們生產(chǎn)和生活的歷法節(jié)氣，自春秋戰(zhàn)國時(shí)期開始逐漸形成和確立。
最早記錄有處暑節(jié)氣的書籍是戰(zhàn)國時(shí)期的呂不韋編纂的《呂氏春秋》一書，后面《月令七十二候集解》(中國最早的結(jié)合天文、氣象、物候知識(shí)指導(dǎo)農(nóng)事活動(dòng)的歷法)做了系統(tǒng)的歸納，將二十四節(jié)氣匯集在一起，編纂成冊，做詳細(xì)的注釋，并一直沿用至今。
處暑是第14個(gè)節(jié)氣，代表著從炎熱走向涼爽。處暑后的氣候是白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，空氣濕度低。在這樣的環(huán)境下，人容易出現(xiàn)口鼻干燥，咽干唇焦的燥癥。所以，處暑在日常生活中起到的意義，就是提醒人們暑氣漸漸消退，天氣由炎熱向涼爽過渡，要注意預(yù)防"秋燥"。
民間習(xí)俗：
祭祖：處暑前后民間會(huì)有慶贊中元的民俗活動(dòng)，俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”。舊時(shí)民間從七月初一起，就有開鬼門的儀式，直到月底關(guān)鬼門止，都會(huì)舉行普渡布施活動(dòng)。
吃龍眼配稀飯：龍眼偏溫性，有益心脾，補(bǔ)氣血的作用。因?yàn)橄奶斓臅r(shí)候天氣比較熱，人體消耗了很多的熱量，吃龍眼能補(bǔ)充熱量，所以會(huì)有在處暑的時(shí)候要吃龍眼配稀飯的習(xí)俗。
煎藥茶：每當(dāng)處暑期間，家家戶戶有煎涼茶的習(xí)慣，意謂入秋要吃點(diǎn)“苦”，在清熱、去火、消食、除肺熱等方面頗有好處。此習(xí)俗自唐代以來就已盛行。
出游迎秋：處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時(shí)節(jié)。
吃鴨子：民間有處暑吃鴨子的習(xí)俗，其因是老鴨味甘性涼。
放河燈：是為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。這一天若是有個(gè)死鬼托著一盞河燈，就得托生。”
開漁節(jié)：處暑以后是漁業(yè)收獲的時(shí)節(jié)，因?yàn)椋@時(shí)海域水溫依然偏高，魚群還是會(huì)停留在海域周圍，魚蝦貝類也發(fā)育成熟。因此，每年處暑期間，在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節(jié)，歡送漁民開船出海。
處暑后的飲食養(yǎng)生
1、宜清淡
2、宜吃咸味
3、少油膩、多蔬果
4、少吃辛辣燒烤
處暑飲食養(yǎng)生原則
清熱安神
處暑雖然代表著夏天已經(jīng)結(jié)束了，但是這個(gè)時(shí)候的氣溫還不是那么低，偶爾還是會(huì)有炎熱的感覺。另外，秋天剛剛開始，會(huì)有一種燥熱的感覺，因此吃點(diǎn)清熱安神的食物是很好的。比如說綠豆、蓮子、糯米以及芝麻等，大家記得要經(jīng)常吃。
少吃辛辣
辛辣的食物不宜多吃，在這個(gè)時(shí)候如果吃太多的刺激食物，可能會(huì)造成上火的情況，秋燥進(jìn)一步的加重，導(dǎo)致健康受到危害。所以說辣椒、咖喱、蔥以及花椒等食物，大家應(yīng)該少吃。可以吃點(diǎn)高蛋白的食物，對健康會(huì)比較有益處。
健脾祛濕
夏天終于過去了，夏季的時(shí)候很多人都會(huì)有脾胃不好的問題，在處暑之后，大家可以好好的進(jìn)行調(diào)理了。建議后期的飲食都要做到清淡，這樣可以幫助健脾。另外還應(yīng)該注意祛濕，吃點(diǎn)紅豆和薏米、茯苓都是不錯(cuò)的，太涼的食物就不要吃了。
補(bǔ)充維生素
在秋天，可多吃些含有維他命的食物，比如西紅柿、茄子、土豆等，這些食物能補(bǔ)充人體營養(yǎng)從而避免遭到燥邪的傷害。同時(shí)，還需要多攝取些堿性食物，比如蘋果、海帶等，這類食物同時(shí)還含有豐富的水分，也是秋天必不可少的食物。
多喝湯粥
平時(shí)不妨多用蓮子、芡實(shí)、淮山藥等健脾養(yǎng)胃的中藥煲湯或煮粥服食，如冬瓜蓮子煲老鴨、淮山藥芡實(shí)煲、金錢草薏米煲豬肚、赤小豆煲魚湯等都是處暑時(shí)節(jié)的佳品。
處暑養(yǎng)生常識(shí)
1、規(guī)律的作息習(xí)慣
處暑之后，白天變得越來越短，夜晚的時(shí)間慢慢變長了。白天我們會(huì)吸收到陽氣，而且晚上的時(shí)候則是陰氣增長。這和夏季的時(shí)候是不同的情況，因此建議各位在處暑之后，要注意調(diào)節(jié)自己的作息，早點(diǎn)上床睡覺，這點(diǎn)很重要。
因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度說，人的精神氣是和五臟的健康緊密相關(guān)的，如果氣順，身體就會(huì)健康，而氣不順，或者染上“暑”以及“燥”之類的邪氣，就會(huì)導(dǎo)致身體不適。因此我們在作息上面應(yīng)該要注意，日出而作、日落而息，這樣能夠養(yǎng)陽氣、收斂陰氣。
中午的時(shí)候可以進(jìn)行一會(huì)兒午休，二十分鐘到四十分鐘時(shí)間是比較理想的。午睡可以讓我們恢復(fù)體力，用更好的精神狀態(tài)去面對下午的學(xué)習(xí)和工作。另外中午午睡還可以保存體力，讓我們的大腦更加靈活，注意力更集中。
其中，尤其是一些上了年紀(jì)的人，隨著年齡的增加，老年人的氣血呈現(xiàn)衰弱的狀態(tài)，因此到了晚上常會(huì)出現(xiàn)夜不能寐的現(xiàn)象，而養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的作息則能使之得到不錯(cuò)的緩解。
2、注重防寒保暖
處暑節(jié)氣，人們明顯感到天氣變得更加涼爽起來，與酷熱的夏季相比，舒服了很多。但是，處暑節(jié)氣時(shí)早晚的溫差比較大，再加上不當(dāng)?shù)谋Ｅ胧梭w很容易感染濕邪之氣，進(jìn)而誘發(fā)多種疾病的產(chǎn)生。
另外，寒從腳起，防寒的重點(diǎn)便是腳部，所以在處暑的防寒保暖事項(xiàng)為主要的便是腳部。對于一些喜歡光腳走在冰涼地板上的人一定要引起高度的重視。
此外，秋季也是腸胃道疾病高發(fā)的重要時(shí)段，因此在處暑節(jié)氣中做好腹部的保暖也是防止腹瀉、腹痛等疾病產(chǎn)生的重要方法。
處暑節(jié)氣中，只要室內(nèi)的溫度不是很高，高不要開空調(diào)，而是選擇開窗通風(fēng)或是吹電扇的方式來進(jìn)行降溫，能使得空氣處于一個(gè)比較流通狀態(tài)，另外，也能避免濕寒之氣進(jìn)入人體加重體寒的產(chǎn)生。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
處暑也屬于長夏，此時(shí)在飲食方面也有很多注意的事項(xiàng)，因?yàn)榇藭r(shí)仍有暑熱之氣，人們的脾胃功能相對來說比較弱，而此時(shí)若繼續(xù)吃一些過于辛辣、油膩的食物很容易在體內(nèi)形成不良的堆積，進(jìn)而加重腸胃不適的癥狀產(chǎn)生。
另外，處暑節(jié)氣也具有秋燥的一些特點(diǎn)，而燥氣易傷肺，所以說為了更好的進(jìn)行養(yǎng)肺的事項(xiàng)，在飲食中多吃一些潤肺的食物也是十分重要的，其中百合、蘿卜、雪梨等食物便是潤肺的首選。
但是，處暑節(jié)氣的飲食養(yǎng)生為主要的還是需要以清淡為主，既能對身體進(jìn)行滋補(bǔ)，同時(shí)還能避免傷肺傷脾。
4、精神調(diào)養(yǎng)
處于暑燥交替的重要時(shí)段，人們的心情很容易受到影響，出現(xiàn)煩躁、郁悶等不良影響，中醫(yī)講究“秋收冬藏”，尤為重視精神的調(diào)養(yǎng)。所以說，處暑節(jié)氣中一定要重視起精神的調(diào)養(yǎng)，以此來更好的維護(hù)身心健康，使之免受疾病的侵襲。
而中醫(yī)認(rèn)為，進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)的主要原則應(yīng)為保持一個(gè)安定神閑的內(nèi)心，心安不懼，遇到煩心的事情能及時(shí)的予以心態(tài)調(diào)整，千萬不要因?yàn)椴恢{(diào)的小事而破壞美麗的心情。注意休息，否則心情會(huì)受到影響。