社恐的人要學會接納自我、喜歡自我，不要把自己視為社交恐懼癥患者，著眼于自身的特點，大膽表現，切勿排斥自我，以免癥狀加重。今天小編整理了調侃自己社恐的幽默說說供大家參考，一起來看看吧!

調侃自己社恐的幽默說說

1. 明明就是社恐，別人卻以為你高冷

2. 心理醫生告訴我：你有社交恐懼癥.

3. 我有一種很嚴重的社交恐懼癥，看見長的帥的，就語無倫次詞不達意言不成句，只能用眼睛對其上下其手

4. 陌生人面前是啞巴 ，在朋友面前是瘋子。

5. 大概是社交恐懼癥。越來越不喜歡有人打電話發微信給我，只想一個人安安靜靜的，不想被打擾。

6. 我一直有社交恐懼癥，我的內心始終是那么的卑微，我不敢面對外面的世界，讓我覺得這所有的一切都是自己的孤獨難耐，我對于外面的世界雖然好奇，但是不敢邁出自己的第一步!

7. 我沒有人生的勇氣，讓我感覺我的人生始終都是自卑的，活著不敢獨自面對外面世界所有的艱難，我就是有社交恐懼癥，我不敢與他人交流，也不敢與他人傾吐自己的內心!

8. 不敢跟別人說話溝通，不喜歡出門。

9. 你們發的東西真的很無聊，我不想去附和，卻無意中變成了社交圈子外的透明人。

10. 特別懶 幾乎不出門 總喜歡呆在家里面。

11. 陌生人面前是啞巴 在朋友面前是瘋子。

12. 告訴自己世界就一個你，你就是你不需要迎合誰，你才是主角，你的一言一行都是最真實的自己，欣賞你的自然會靠近。

13. 其實你我都是孤獨的人，讓我們彼此打開心扉，接納對方吧。

14. 別人覺得你太高冷，而你覺得你是社交恐懼人群里的一員。

15. 其實你只是自卑而已。

調侃自己社恐的幽默句子

1、與人接觸時間長了，發現越來越喜歡狗。

2、與其人海沉浮 不如網海沖浪

3、我需要獨處來消化每天生活帶來的疲憊 社交帶來的恐懼 遠離那些我不喜歡的人和事 才真的能讓我感到輕松

4、這個世界那么忙，誰又能和誰感同身受

5、自卑溢出來就變成了安靜和溫柔

6、生而為人，出世，入世，欺世，厭世，避世，辭世

7、我一個人生活久了，越來越喜歡獨處，不喜歡人多的地方，不愛交流，只想一個人安安靜靜的呆著。然后就被貼了標簽，不合群，高冷。

8、與老友也只想念不聯系喜歡一個人靜靜的發呆。

9、生活除了眼前的茍且 還有詩和離遠點

10、比起出門我更喜歡宅在家里 不喜歡和不認識的人交流 怕出差錯 怕被笑話

11、很多時候只想一個人安安靜靜的不被打擾，但太過安靜又怕孤獨，太過熱鬧又覺得嘈雜，生活大概就是自尋煩惱又樂在其中吧

12、朋友多了路好擠 防不勝防自來熟

13、自卑+內向+社交恐懼癥=我

14、我擅長氣人，拉遠距離，斬斷人際關系

15、社交焦慮最大的問題是長期習慣性的自我懷疑

16、遇到不會做的事，首先想的不是找別人幫忙而是自己去學。

17、特別敏感也很脆弱遇到喜歡的人也不敢追求。

18、討厭演講 討厭自我介紹 討厭回答問題。

19、長裝傻其實內心都明白只是不愿意說出來。

20、不會說話 做不了別人的知己 喜歡的人一路走一路散

21、有一種女孩即不是太陽也不是月亮，自卑又內斂，她是塵埃，風一吹，連痕跡也沒有

22、好好生活 茍活于人群之中

23、好像生活只剩下旁觀，記錄和維持，我不創造任何新的東西，也無法解決任何問題，會有新發生的事情和新認識的人，但沒有新的感受

24、網上無話不說 現實無話可說。

25、出去都要猶豫好久，猶豫好久要穿什么衣服出去，生怕出去被別人在背后議論

26、有那么一刻想了結這早已腐爛的靈魂，放過這茍延殘喘的身體

27、小時候怕鬼，因為他們猙獰恐怖;長大后怕人，盡管他們衣冠楚楚

28、遇見該遇見的人，經歷該經歷的事，沒人看也無妨，這是我的故事

29、明明自卑，別人卻以為我高冷

30、生人都覺得我不好相處 大人都覺得我沒禮貌 爸媽都覺得我沒用

調侃自己社恐的幽默文案

1、都出來聊天啊，不要搞得自己很忙一樣，都是廠里的流水線，怎么就我是廠長能聊天?

2、大家以后都配合一點，我一更新文章你們就來點贊，我們共同營造一副高朋滿座，濟濟一堂，欣欣向榮的假象，這樣方便我吹牛逼。

3、這個點還沒睡的，一定是在等我找你聊天吧，別裝矜持了，我喜歡主動的女人。

4、你發再傷感的文案，哭再多的眼淚。他也不會來關心你，如果你發黑絲白絲漁網，他會放大了看，我也會。

5、有付出就有回報，你給我100，我給你80，算起來你才付出了20，卻得到了80

6、做我男朋友吧，一個月給你十萬，兩個月給你換輛車，三個月給你換套房，實在不行我再喝點，把整個北京送給你。

7、為了不辜負今天這樣的好天氣，我決定去籃球場，果然打籃球的小哥哥特別多，撿了不少礦泉水瓶。

8、總有人在微信上問我，為什么回信息那么不及時，無語，你見過哪個撿垃圾的不忙的。

9、別狡辯了，我玩微信，你也玩微信，世界上哪有這么巧的事情，你就是喜歡我。

10、電梯里遇見了一個帥哥他按了八層， 呵， 真會暗示，他八層有點喜歡我吧

11、雖然今天不是我生日，但我情緒到了，你們能祝我生日快樂嗎?別愁眉苦臉的了，得不到我的男孩又不止你一個

12、本來今天心情不太好，對著空氣連扇了十幾個巴掌，感覺好多了。

13、在接觸網絡之前我非常自卑，感謝網絡讓我變了一個樣，我現在得了社交牛逼癥，我直接：哈嘍小帥哥。

14、就因為我在人群中多看了你一眼，你就以為我要搭你的摩托車。

15、最近感覺頭好癢，不會是要長腦子了吧。

16、希望大家可以理智追星，我今晚不發朋友圈了，大家早點休息，不要為了我熬壞了身體。

17、帥哥是天賜的寶物，是低落情緒的興奮劑，是讓人幸福的忘憂石，帥哥笑一笑我也跟著笑，帥哥問好嗎，我的回答永遠是好好好好好

18、這是一條釣魚文案，我不搞那些花里胡哨的，愿意被我釣的請回復一句“寶寶”。

19、自我介紹：十八歲四肢健全大小便正常，從小獨立呼吸，一天可以吃三頓，下雨知道往屋里跑，不會隨便撿地上東西吃，會玩智能手機，社交很牛逼，未來可期。

20、把冰塊放進兜里，以后做個有冰的人。

21、這次我學聰明了，我不站在霧里，猜我站在那里，站在男人堆里。

22、我是家里唯一的火源，我爸媽看到我就來火。

23、晨跑豆腐腦，夜跑小燒烤。

24、如果不發朋友圈炫耀，那我的早起將毫無意義。

25、跟姐說實話，有姐這樣的好友，你們是不是天天蹲朋友圈，就等著姐發動態。

26、我正在瀏覽朋友圈，想引起我注意的可以開始發動態了。

27、社交軟件都卸載了，有三五個知心的男朋友就夠了。

28、葡萄美酒夜光杯，牛馬一杯我一杯。

29、我給自己下了個定義：現實中，重視社恐，自卑，膽小如鼠;網絡上，社交牛逼癥，人緣好到爆，無話不談的那種

30、準備談八個男朋友，先私聊的當大房。

31、早上好，看到這段話的你實屬與我有緣，不妨請我吃個早餐，珍惜這份緣。

32、男人約三次不出來就刪了吧，諸葛亮都沒你這么難請。

33、其實我也不是完全社恐，我要是朋友在身邊的話，那我就是社交牛b癥了，笑聲比那大喇叭都響。

34、出門丟垃圾，看到一大爺摔倒了，過去問：大爺我微信余額0.83，能扶你起來不?大爺往旁邊挪了挪說孩子來一起躺下。

35、如果巔峰留不住那就進廠包吃包住，如果志同道合那就流水線匯合，不說了夜班開始了。

36、為什么不回信息，我特意為你學的打字

37、今天朋友叫我下象棋，其實我根本不會下，我開局就用帥把他將吃了，朋友一愣，你這是什么走法，我說這叫帥到飛起來

38、我這個人，口碑還是不錯的，處不好自己找原因。

39、與陌生人說話，就語無倫次詞不達意言不成句，連眼神都在躲閃。

40、把今天過好，不讓遺憾來打擾。