開學了，學生能夠通過開學心理健康第一課掌握調整情緒的方法，使自己變得更快樂。下面是小編給大家?guī)淼拈_學心理健康第一課教案美篇七篇，歡迎大家閱讀轉發(fā)!

開學心理健康第一課教案【篇1】

知識目標：

1.學生了解什么是心理健康，讓他們走出心理健康的誤區(qū)。

2.引導學生了解生命來之不易，讓學生懂得生命的意義和價值。

能力目標：引導學生掌握保持心理健康的方法。

情感目標：讓學生感受生命的可貴、生活的美好，形成積極的人生態(tài)度。

教學重點：

1.了解心理疾病的危害

2.讓學生樹立良好的責任意識，學會為自己的行為負責，珍愛生命。

教學難點：通過有效的途徑維護學生的心理健康，學生的心理得以正常發(fā)展 教學學法：教師教學方法:多媒體課件啟發(fā)誘導 視頻圖片展示

學生學習方法：自主 合作 探究法(通過視頻引入案例讓學生了解心理疾病的危害，然后分析形成原因，最后學生討論總結預防心理疾病的方法和對策)

教學過程：

一、情境導入。

同學們觀看學生跳樓輕生的視頻圖片，我們經常你看到學生出現心理疾病輕生的新聞報導。我們不禁要問：為什么校園自殺事件頻發(fā)呢?給出調查表。

一.得到學生常見的心理障礙 有自卑，叛逆，焦慮，冷漠，嫉妒，孤傲，恐懼，發(fā)怒等。高中生的心理健康問題主要表現為喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩(wěn)，難于應付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學、逃學，嚴重的出現自傷或傷人現象。

二、分析學生形成心理陰影的原因和危害

一是家庭的影響。很多父母望子成龍心切，偏重于智力開發(fā)。早在學前階段就教育孩子學外語彈鋼琴，學繪畫，背唐詩。他們一心指望孩子各科考高分，不顧其心理發(fā)展水平和承受能力，對他們提出過多的苛求、過重的壓力、繁多的學業(yè)，幾乎將孩子天真爛漫，敞開胸懷接受大自然和社會影響的機會全部擠掉。而孩子的心理健康，則沒有多少家長能給予足夠的重視，許多家長不懂得孩子的心理健康同身體健康，智力開發(fā)一樣重要。由于父母對心理教育的忽視和無知，導致了孩子的心理發(fā)展與智力開發(fā)嚴重失衡，智力開發(fā)超前，心理發(fā)展滯后，在青少年青少年身上形成強烈反差，重智力，輕心理的家庭教育給孩子的心理素質造成了嚴重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭：不和睦的家庭，不檢點的家庭，不自尊的家庭，不廉潔的家庭，不開明的教育，不健全的家庭。

二是社會的影響。當今社會正處在變革的時期，競爭愈來愈激烈，人際關系也顯得更為復雜，影響人們心理健康的因素便越來越多，出現了某些不健康的思潮與改革開放的主旋律并存的局面。面對錯綜復雜的社會現狀，是非分辨能力尚不夠成熟的青少年青少年，在獵奇心理的驅使下，有時也會去其精華，取其糟粕。如隨著電腦的普及和各種淫穢，兇殺等不健康錄像制品，不潔書刊的泛濫，青少年接觸社會傳媒不良信息的機會大大增加，他們往往潛移默化地受到影響。

三是學校的影響。當前，由于不少學校還未實行從應試教育到素質教育的轉軌，忽略了對青少年心理素質的培養(yǎng)。考試成績，升學檔次成了衡量青少年有沒有出息的唯一的標準。青少年也就將考試升學的挫折看成是人生的挫折和失敗，而由于學校忽略了對青少年心理素質的培養(yǎng)。教師又沒有預先告訴他們應如何面對挫折與失敗，青少年在考試,升學的挫折面前，想到家長或教師的斥責，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便選擇了逃避的做法，對自己徹底放棄。有的甚至離家出走，給家庭、學校、社會、也給自己造成了不應有的缺憾。 另外，過重的課業(yè)負擔導致青少年心理上疲勞，情緒焦慮不安。不少學校的課業(yè)負擔體現為三超：即超負荷的學習量、 超高的學習難度、超長的學習時間。

四是青少年自身的原因。青少年青少年正處于生長發(fā)育的高峰期，心理發(fā)展錯綜復雜。他們追求成人感，有獨立性意向。但這些心理與他們在現實生活中的依賴性出現矛盾。他們只要求權利卻不愿盡義務，只要求被愛而又不懂得愛別人。由于他們自我評價的能力較低，產生明于知人，黯于知已，嚴以責人，寬以律已的不良傾向。一些青少年過于自信，自負，在強烈的自我表現欲和虛榮心驅使下，故意表現得橫蠻無理，甚至有意與教育者對抗! 行為表現與教育者的意愿往往背道而馳。此外，青少年青少年處在青春萌動期!,對異性有好奇心和神秘感，容易出現早戀問題，其間要經歷心理發(fā)展的種種困惑矛盾和挑戰(zhàn)。

三、通過自測,學生了解自己的心理健康水平

學生完成心理健康調查表，認識自我

四、如何預防高中生心理健康問題

1，家庭學校聯系，定期舉辦“家長學?！?，引導家長科學教子，注重心理安撫和情感交流，學校和老師要成為學生和家長之間心靈溝通的橋梁，而不僅僅是學生的管理者。有條件的可以建立“家長教師協會”。

2、完善班級“心育體系”，建立學生心理檔案，營造寬松、民主以人為本的班級文化，對學生的心靈可以起到“隨風潛入夜，潤物細無聲”的良好作用

3、開展“生命與死亡”教育的探索，通過觀看災難話題的影視作品，組織學生開展交流，寫觀后感，使學生珍視生命，樹立科學的人生觀。

4、班主任要轉換角色，關心學生的需求，學會與學生平等相處，學會尊重學生，學會理解學生等，減少師源性心理傷害對學生造成的負面心理問題。

5 、關注好學生的心理健康，注意性格陶冶。 開展高中生涯教育，幫助學生樹立正確目標，采用適當策略去實現目標。

6、教會學生自我心理調節(jié)的方法

1 、樹立遠大的奮斗方向和當下的努力方向

2 、學會和各種人等相處

3 、寬容他人以直報怨。

君子之交與以直報怨。當被別人以不正當的手段對待時，一種方法是以牙還牙，或以怨報怨。另一種方法是以德報怨，你對我壞，我仍對你好。似乎都有道理，然而還有第三種方法，是最好的方法，就是孔子說的——以直報怨。意思一是要用正直的方式對待破壞規(guī)則的人;二是要直率地告訴對方，你什么地方錯了。

4 、保持真正的自信心

5 、學會悅納自己，接納自己

6 、張弛有度，過好閑暇生活

五：總結方法,指導行為，提出倡議，端正心態(tài)

開學心理健康第一課教案【篇2】

輔導目的

1、了解學習態(tài)度對學習的影響

2、了解自己的學習態(tài)度。

3、培養(yǎng)正確的學習態(tài)度。

輔導前準備

1、準備三個不同學習態(tài)度對學習產生不同影響的情境。

2、準備學習態(tài)度自查表，每人一份。

活動地點：多功能教室

輔導步驟：

一熱身：

同學們，你們都有哪些興趣愛好啊?(學生自由發(fā)言)

讓我們一起來唱一首歌吧。放音樂《上學歌》，全班學生齊唱。

二活動：

歌中的小朋友天天上學不遲到，愛學習，有良好的學習態(tài)度，現在我們來看看下面的這幾位小朋友，他們有怎樣的學習態(tài)度?

1、小明放學回到家，丟下書包就去踢足球;吃了晚飯又要看電視，媽媽說：“小杰，你不做家庭作業(yè)嗎?”，小杰說：“一會兒再做”他又繼續(xù)看電視，直到他喜歡看的電視節(jié)目播放完，他才坐到書桌前寫作業(yè)，可沒寫多久，遇到了不會做的題，他就不寫了。

小品中的小杰學習態(tài)度正確嗎?為什么?那該怎么辦呀?你想對他說什么呢??

2、期中考試，小強的語文和數學都只得了65分。爸爸媽媽說他：“小強，你的成績這么低，后半學期要努力才行。”他回答說：“我已經考及格了，這就行了，干嗎還要努力?”

小強的學習態(tài)度正確嗎?為什么?誰愿意幫幫他呢?

3、星期五下午，小文放學回到家，與爸爸媽媽打個招呼，就自覺地拿出家庭作業(yè)認真做了起來。媽媽說：“小文，明天是星期六，今晚就休息了，明天再寫吧。”小文說：“明天我參加學校合唱團的排練，今天晚上得把作業(yè)寫完。”小文寫到十點鐘才把作業(yè)完成。

小文的學習態(tài)度呢?你們想對她說什么?

同學們給他們出了很多主意，相信剛才的幾位同學在今后的學習中一定會做得很好的。而對于學習態(tài)度的評價，可從以下4個方面來考慮：(幻燈)

(1)是否有強烈的求知欲和努力學習的愿望?

(2)是否有主動積極的進取精神?

(3)學習是否認真?

(4)是否自覺獨立地完成各科的學習任務?

以上幾個問題回答“是”的越多，說明學習態(tài)度端正，否則就相反。?

三反思：

為了同學們能進一步了解自己的學習態(tài)度，幫助同學們自我認識，老師這兒有一張“學習態(tài)度自查表”每個同學根據表上的題，對照自己的學習態(tài)度，選(a)得一張小卡片，選(b)得兩張小卡片，選(c)得三張小卡片。(同學自查)

師：如果得的小卡片的張數小于是15張，說明你的學習態(tài)度端正，如果得的小卡片在15~25之間，說明你的學習態(tài)度一般，就進一步完善，如果小卡片的張數在25~30之間說明你的學習態(tài)度不夠端正，就制定對策，迎頭趕上。

開學心理健康第一課教案【篇3】

目標：

1、初步了解不同情緒對人身體的影響，懂得要保持良好的情緒。

2、能正確對待自己的各種情緒，積極尋找調節(jié)自己情緒的方法。

3、體驗理解、幫助等積極行為給自己及他人帶來的愉悅感受。

準備：

輕緩的背景音樂、表情娃娃3個(高興、傷心、生氣)、多媒體課件、磁性圓片若干、笑臉貼花、自制迷宮圖

過程：

一、音樂導入，激發(fā)幼兒參與活動的興趣。

1、播放輕緩的音樂請小朋友隨意找個位置，擺個舒適的姿勢坐下來。老師配樂解說：

“讓我們聽著音樂，閉上眼睛，放松小手，放松小腳，讓快樂來到我們中間吧。”

(幼兒睜開眼睛)

2、出示三個表情娃娃，引導幼兒為表情娃娃起自己喜歡的名字，并引導幼兒進行猜想，激發(fā)幼兒參與活動的興趣。

二、引導幼兒為表情娃娃投票，了解不同情緒對人身體健康的影響。

(1)鼓勵幼兒根據自己的情緒為表情娃娃投票，初步了解自己的情緒。

(2)引導幼兒看錄像，幫助幼兒了解不同情緒對人們的影響。

三、引導幼兒積極地尋找各種調節(jié)情緒的方法，培養(yǎng)幼兒樂觀向上的生活態(tài)度。

(1)幫助同伴調整心情

請2-3個心情不好的幼兒講述令自己心情不好的原因，集體討論找出幫助其調整心情的好方法。

提問：你有什么好方法?你認為他該生氣(傷心)嗎?為什么?怎樣能讓他開心起來?

(2)尋找自我調整心情的方法

①出示心情迷宮圖，請幼兒選擇正確的方法讓自己心情好起來，并走完迷宮。

②幼兒介紹自己的迷宮走法，并針對可能出現的爭議進行討論，找出調整心情的正確做法。

(3)分享快樂的心情

①幼兒互相分享讓自己快樂的事情。

②教師和幼兒分享自己的好心情。

小結：心情是藏在我們每個人心中的小精靈，只要你少生氣，多關心別人、幫助別人，你的快樂就會變成大家的快樂，就能天天擁有好心情，我們的身邊就會充滿快樂!

四、結束活動

在歌曲《歌聲與微笑》中提升快樂的氣氛，送給幼兒每人一個開心笑臉，希望所有人都有好心情。

開學心理健康第一課教案【篇4】

隨著現代社會的發(fā)展變革，未來社會對人的素質提出了更高的要求。要求人人具有面對現實，不怕困難，開拓進取的精神，具有合作、交流的能力和創(chuàng)新精神。這意味著現代人不僅要有良好的智能素質，更要具有一種健康的心理。幼兒是祖國的未來，是民族的希望。 《幼兒園教育指導綱要》指出：“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位，樹立正確的健康觀念，在重視幼兒身體健康的同時也要高度重視幼兒的心理健康。”幼兒園健康教育就是使幼兒的身心發(fā)展達到預期的水平，其包含以下幾個方面的內容。

一、幼兒教師在實施健康教育過程中應注意的問題

1.教師要善于發(fā)展幼兒健康的人際關系。幼兒的人際關系，雖然簡單，但對于幼兒的心理健康發(fā)展關系重大。在幼兒園里，幼兒的人際關系主要包括師生關系和同伴關系，良好的同伴關系是心理健康的必要前提。與同伴的交往有益于形成和發(fā)展幼兒積極的自我概念，學會與別人友好相處，養(yǎng)成合作性行為，為幼兒今后適應社會生活打下良好基礎。

2.教師要善于引導。幼兒在一日的生活中，每一天的環(huán)境影響著每一件事物的現狀，社會上每個人的行為狀態(tài)，都影響著幼兒的心理健康發(fā)展。

3.教師要善于掌握幼兒心理產生發(fā)展的特點。幼兒從2至3歲開始到幼兒園，這個時期幼兒生活范圍開始擴大，生活發(fā)生了很大的變化，也就是說幼兒離開了父母和熟悉的親人，到一個陌生的環(huán)境與老師和其他小朋友生活在一起，開始會感到陌生、孤獨、懼怕、焦慮，從而產生留戀家庭、父母、爺爺、奶奶及親人，出現愛哭、纏人的現象。幼兒到4歲時，心理發(fā)展出現較大的飛躍，開始適應幼兒園的環(huán)境，學會調節(jié)自己與周圍環(huán)境的關系，能自覺地維持和老師、小朋友良好的人際關系。幼兒到5至6歲時，開始有比較穩(wěn)定的心理狀態(tài)，情緒變化較小，心理已經開始形成系統，已改變了部分性格，在社會發(fā)展條件的影響下，在人際間和現實生活相互交往中發(fā)生較廣泛的變化，這是幼兒心理健康發(fā)展的基本特點。

4.教師要善于觀察幼兒心理發(fā)展所產生的影響。媒體就是信使，它通過兒童讀物、廣播、電視、電影、游戲機來滲透幼兒的好奇心靈，不少幼兒可從以上媒體中模仿自己所喜歡的鮮艷色彩、新奇、變化、形象豐富、活動有趣的事物，從而促進想象、理解、記憶、思維能力的發(fā)展，培養(yǎng)興趣愛好、能力、性格，促使心理健康發(fā)展。

5.教師要以正確的教育行為影響幼兒人格的發(fā)展。對于幼兒來說，教師尤其要注意自己的一言一行，因為一次不經意的談話，一個不小心的失誤都會成為影響兒童人格教育的重要因素。有的幼兒因為遭到教師訓斥、譏諷、懲罰等而不愿意上幼兒園，幼兒的社交能力退縮，有的也是由于教師不當的言行所造成的。

二、幼兒教師在實施健康教育過程中應把握的關鍵

1.教師要有夯實的科學衛(wèi)生保健知識，強調信息傳播的科學性和準確性。在健康教育實施過程中，教師一定要思路清晰、循序漸進、表達無誤。

2.師生關系和班級氣氛會對幼兒心理產生重大影響，其中教師是關鍵。建立良好的師生關系，首先要求教師有健康的心理素質、高尚的情操，能理解尊重幼兒，有寬容友愛的態(tài)度，有適當的感情表現、積極合理的語言動作等，使幼兒對老師充分信任，以積極的態(tài)度培養(yǎng)自控能力，同時要形成民主、熱忱、向上的班級氛圍，創(chuàng)設良好的環(huán)境，滿足幼兒內在的心理需要。

3.在健康教育過程中，教育活動要根據幼兒的個體差異，采用不同的教育方法和手段，對不同的幼兒提出不同的要求和制訂不同的教學計劃，讓幼兒不斷地看到自己在原有基礎上獲得的進步，進而增強自信心，促進心理健康發(fā)展。

三、如何制定幼兒健康教育的目標

1.增強幼兒的體質，促進幼兒身心健康發(fā)展。

2.培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣和積極參加體育鍛煉的習慣，發(fā)展基本動作，同時培養(yǎng)活潑開朗不怕困難等心理素質。

3.幫助幼兒獲得基本的健康常識，培養(yǎng)良好的生活習慣。

四、如何選擇幼兒健康教育的內容

1.與幼兒健康目標相對應。一方面教育目標要以教育內容為依據才能得到落實，另一方面，教育內容必須以教育目標為依據。

2.與幼兒身心發(fā)展與生活經驗相關聯，也就是說要針對幼兒的健康現狀及其趨勢選擇教育內容。

3.家園密切配合、做好健康宣傳工作是對幼兒情感教育的重要保證。

4.教育內容的深淺應符合幼兒的接受能力，但在教育的過程中將必要的內容以幼兒可接受的方式呈現出來顯得更為重要。

5.社會環(huán)境因素是影響幼兒身心健康的重要環(huán)節(jié)。在健康教育中可針對社會治安問題教育幼兒最基本的自我保護意識和能力。如：不跟陌生人走、不吃陌生人的東西、在家不隨便給陌生人開門，等等。

五、如何實施幼兒園健康教育

1.在實施幼兒健康教育的過程中，應努力做到把握規(guī)律、遵循原則、講究方法。

2.豐富幼兒的健康知識，使幼兒養(yǎng)成良好的生活習慣、衛(wèi)生習慣和體育鍛煉的習慣，采用豐富的知識、動作和行為練習，講解示范，體育游戲，訓練行為，培養(yǎng)習慣等方式進行。

3.設計多樣化的健康教育形式與途徑，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格，增強自信心，促進交往能力的發(fā)展，使幼兒形成良好的個性。

4.實施適宜的教育方法，給幼兒自由選擇、討論、合作的空間，讓幼兒在愉快的游戲活動中鍛煉身體，鍛煉意志。

5.家園共育，本著平等、合作的原則爭取家長的理解、支持和主動參與，并積極支持、幫助家長提高教育能力。

六、幼兒園在實施幼兒健康教育過程中應把握的關鍵

1.注重人文環(huán)境，建立和諧、健康的人際關系。首先，要建立良好的師生關系;其次，教師要善于利用集體活動的機會，幫助幼兒建立友好的同伴關系;再次，教師要提高自身的教學水平及職業(yè)修養(yǎng)。

2.加強幼兒園場舍建設，建設符合幼兒身心發(fā)展特點的高標準幼兒園。幼兒園的園舍建設應有足夠的空間，滿足幼兒正常的活動及起居的需要。應盡量保證幼兒園內及周圍的空氣清新，光線充足，無噪聲污染。園內應有足夠的綠化面積，以種植花草為主，喬灌木為輔，還可結合科學常識教育，種植一些常見的樹木和蔬菜。室內外花草樹木的栽種，盆景、雕塑和畫像的配置，走廊和櫥窗的裝飾和布置，應烘托出一種促使兒童積極向上的氣氛，有益于兒童心理健康地發(fā)展。

3.為幼兒提供各種既能達到教學目標，又能滿足身心需 要的活動材 料、玩具、學習用品等，促 進 幼 兒 心 理 健 康發(fā)展。

幼兒的心理是否健康不僅關系到幼兒身體的正常發(fā)育，而且關系到幼兒今后的人生走向。著名教育家蒙臺梭利曾論斷:“兒童出生后4—6年，是形成健康的獨立意識的關鍵時期。在他們的成長過程中，習得是與成人直接接觸中感受最為真切、最為深刻的社會性行為。”也就是說，幼兒期是一個人心理發(fā)展最為迅速的時期，對人一生的成長和發(fā)展至關重要。我們在教育過程中應重視幼兒的心理健康教育，加強幼兒心理健康的教育工作，密切聯系家園，共同采取行動，消除幼兒心理健康障礙，促進幼兒的健康成長。讓我們用愛精心地呵護他們，用科學的理念去編織育兒的“搖籃”，用科學的方法引導孩子健康成長，給他們插上展翅的雙翼，我們共同期待今天的雛鳥，一定會變成明天的雄鷹，在浩瀚的天空中展翅翱翔。

開學心理健康第一課教案【篇5】

活動目標:

1、知道生病了就要去就醫(yī)。

2、了解就醫(yī)的心理準備和安全注意事項。

3、培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣。

活動準備：

1、 動畫視頻《不怕看醫(yī)生》

2、 PPT課件(關于小朋友看病的圖片)

活動過程：

一、教師請幼兒觀看動畫視頻《不怕看醫(yī)生》，引出活動主題。

1、教師:小朋友們好，我是劉老師，今天老師帶來了一個很好看的動畫片，小朋友們想不想來看一下呀?那是什么動畫片呢，我們趕緊來看看吧!

2、教師播放動畫視頻《不怕看醫(yī)生》，看完后請幼兒來說一說視頻中發(fā)生了什么事情，他們又是怎么做的。

3、幼兒簡單描述視頻中的內容，教師繼而引導幼兒知道生病了就要去就醫(yī)，醫(yī)院和醫(yī)生并不可怕，我們要做個勇敢的孩子，不怕打針。

二、觀察圖片，了解就醫(yī)的心理準備和安全注意事項。

1、教師:好了，剛剛我們都看過小貓不怕看醫(yī)生的故事了，那小朋友們你們去看過醫(yī)生嗎?醫(yī)院里又有哪些人呢?

2、教師請幼兒說說自己的看病經歷，并依次播放小朋友們看病的圖片，讓幼兒看看這些小朋友在醫(yī)院的表現，并引導幼兒知道就醫(yī)的安全事項。

1、克服懼怕醫(yī)務人員的心理。

2、做個勇敢的孩子，配合醫(yī)生做檢查。

3、不亂動診療室的物品。

4、注意清潔衛(wèi)生，不到處亂摸。

5、耐心等待就醫(yī)。

活動反思:

這次心理健康活動--《不怕看醫(yī)生》，是想讓幼兒通過活動了解一些就醫(yī)的心理準備和安全注意事項，春季是傳染病多發(fā)季節(jié)，幼兒由于年齡小，抵抗力差很容易感染，而他們又非常怕打針，只要家長說帶他們去醫(yī)院看病他們就很反抗，因而這次活動對幼兒有很好的教育意義。

活動中幼兒觀看了動畫故事《不怕看醫(yī)生》，并觀看了很多小朋友們看病的圖片，知道生病了就要去就醫(yī)，也了解了一些關于就醫(yī)的安全事項，從圖片和動畫故事中幼兒體會到醫(yī)院和醫(yī)生并不可怕，我們要克服懼怕醫(yī)務人員的心理，做個勇敢的孩子，配合醫(yī)生做檢查，活動中孩子們都很積極地發(fā)表自己的看法，也都說要做個勇敢的孩子，不怕看醫(yī)生。

但活動中不足的是沒有準備看病的用具，若能給幼兒看一些醫(yī)用材料，如，棉簽，紗布，口罩，聽診器等，幼兒會更感興趣，我想在以后的活動中盡量提供一些實物給幼兒，讓幼兒能更清楚直接地接觸到，幼兒掌握起來也會更快更好。

開學心理健康第一課教案【篇6】

一、說教材

本教材出自20__年第10期活動設計欄目，一般應用于高一上學期開學初期。

二、說教學目標

理解、掌握人際溝通中正確的態(tài)度和方法技巧。

三、說教學重難點

重點：理解人際溝通中正確的態(tài)度和方法技巧。

難點：掌握人際溝通中正確的態(tài)度和方法技巧。

掌握某項技能并不是聽了就會運用，還需要在以后的交流中慢慢體會、領悟。所以本節(jié)課重在體驗領會，難在掌握技巧。

四、說教法

講授、行為訓練、游戲活動、故事、心理體驗、討論交流

五、課時安排：

1課時

六、說教學過程

(一)課題引入(5分鐘)

世界上最遙遠的距離

泰戈爾

世界上最遙遠的距離

不是生與死的距離

而是我就站在你面前

你卻不知道我愛你

世界上最遙遠的距離

不是我就站在你面前

你卻不知道我愛你

而是愛到癡迷

卻不能說我愛你

世界上最遠的距離

不是我不能說我愛你

而是想你痛徹心脾

卻只能深埋心底

選用這首詩的第一部分引題，語言優(yōu)美，意義也與本節(jié)課很貼近。請同學們簡要談談自己在溝通中曾經出現過的矛盾和煩惱。

(二)人際溝通的方法與技巧(31分鐘)

本節(jié)課主要設計了四個活動分別體驗四種人際交往的方法和技巧。

1、相互信任，主動交往(8分鐘)。設計了《倒下與接住》。由于是在教室進行的，場地有限，所以我設計了一個四人參與的小活動，兩人一組。一個人面向黑板站在講臺邊緣，合起雙臂抱于胸前，向后直倒：注意腳不可以踩講臺下的地面，身體盡可能平直。后面的學生距離前面的學生大約半個身位，要用力接住。依次換位進行。

(1)倒下的那一刻你害怕嗎?你相信其他同學會穩(wěn)穩(wěn)地托住你嗎?倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的?

(2)你現在的感覺是什么?

(3)你從這個游戲中學到了什么?

通過剛才活動的體驗和親身感受，我們可以悟出一個道理——人與人之間要互相信任。能放心倒下去的人是信任別人的人，而接住別人的人是被人信任的人。要想被人信任，首先應信任別人。這種相互信任還可以延伸到與人交往的方方面面。在人際交往中，我們有一個共同的期望，那就是希望別人能喜歡自己，接納自己，支持自己，承認自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們是有前提的，那就是我們首先要喜歡他們。要想被人尊重，首先應尊重別人;要想被人關心，首先應關心別人……。對于交往的同學，我們首先主動敞開心扉，接納、肯定、喜歡他們，保持在人際關系的主動性，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。

教師引導：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對別人的喜歡和肯定?”

根據學生的討論和小組發(fā)言，教師概括出若干與人主動交往的方式，如主動向別人問好、打招呼，主動向別人點頭、微笑，主動關心別人，主動約別人一起出去玩等等。

你希望別人怎樣對待你，你就應該首先這樣對待別人，相互信任、主動交往，這是我們人際溝通永久不變的終身受用的黃金法則和溝通技巧。

2、互相幫助，助人助己(6分鐘)。設計了一個小故事《天堂和地獄》

教師引導：同樣的裝滿食物的大鍋，同樣的帶著長柄的勺子，天堂和地獄的景象卻有天壤之別，這究竟是為什么?

學生討論

原來天堂的人們用長柄的勺子互相將食物喂到對方的嘴里，生活在互幫互助互愛的世界里，這是人們建立和維護人際關系的基礎與前提。

啟示：快樂并不在于勺子有多長，而在于你如何去用它。

教師小結：在我們的生活、學習及人際交往中，我們都喜歡熱情、樂于助人的人，能得到別人的幫助是幸運和幸福的;而幫助別人，最大的回報就是快樂!(助人為樂)幫助別人就是幫助自己。

3、學會傾聽。(9分鐘)

現場隨機演示

情境創(chuàng)設：請一位學生講講在班上哪位同學最受歡迎，他哪些方面值得自己學習?學生在講話時，老師東張西望，似乎在尋找什么物品，或打斷對方說話，或是到學生中間處理問題，學生講完了，老師追著問：“你剛才講什么?

問題討論：剛才我扮演的這個角色是不是一個合格聽眾?為什么不是一個合格聽眾?有哪些地方做得不對?

分析引導：請這位學生談談自己的感受。引導學生分析不合格聽眾的表現。如：不看對方、不感興趣、做其他事情、不斷插嘴、不耐煩等。指出在傾聽時，除了耳朵之外，還要學會用眼睛、表情、動作、語言告訴對方你在真誠、認真地傾聽。

傾聽的技巧眼睛自然的眼神接觸

表情配合內容的.專注表情

動作身體面向說話者

語言適度簡短的語言

傾聽訓練：請學生聽一篇名為《花雨》的文章。文章中多次出現“花朵”和“雨滴”這兩個名詞。每當聽到“花朵”時，女學生起立，聽到“雨滴”時，男學生起立。如果連續(xù)聽到兩個相同的名詞，則站立不動。站立的學生要等另一組學生起立后才可坐下。

教師總結：在人際溝通中，成為一個受歡迎的人的前提就是要學會傾聽。不僅要表達自己的意見、想法，更重要的是要用心聽對方所傳達的信息，才能真正達到溝通的目的。這種傾聽的能力，既是一種尊重人的態(tài)度，也是一種可以訓練的、十分有效的人際溝通的方法和技巧，在人際交往中靈活運用傾聽的技巧，將會擁有更多的朋友，贏得好人緣。

4、雙向溝通設計了折紙游戲。(8分鐘)

游戲規(guī)則：請大家拿出一張長方形的紙，然后根據教師的提示進行。操作過程中：全班同學分為六組，第一組學生面對面，可以商量，也可以詢問教師;其它五組學生背對背，不能相互商量，也不能詢問教師，獨立完成。

游戲過程：

(1)折一折：①把這張紙上下對折;②再把它左右對折;③在右上角撕掉一個等腰三角形;④然后把這張紙左右對折;⑤再上下對折;⑥在左下角撕掉一個等腰三角形。

(2)看一看：做完后，請將這張紙展開來看一下，它的形狀是什么?比較第一組與其它五組學生撕的“作品”，發(fā)現第一組學生的作品形狀一樣或接近，而其它5個組的學生撕出來紙的形狀差別很大。

(3)議一議：為什么同樣的材料、同樣的指令，其它5個組的學生撕出來的“作品”形狀會如此千差萬別?

學生討論。教師概括學生的討論結果，如“沒有交流”、“不能問老師”、“不能看別人的”等，肯定學生的看法。

教師小結：第一組同學在折紙過程中，因為可以與同學、老師不斷進行信息交流和感情溝通，不斷反饋修正結果，取得的效果自然很好。其他組的同學因為不能實現雙向、多向溝通，作品自然千差萬別。一個小小的游戲尚且因為理解不同又無法溝通而出現了這么多的結果，要是我們的人際交往中缺乏理解交流或者理解偏差可能會造成什么后果。產生誤解、人際關系緊張等常常是因為你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。人際交往從來都不是一廂情愿的，它是一個雙向的互動過程。我們要有意識地增加雙方的信息交流和感情溝通，不斷反饋、調節(jié)溝通方式，才能達到溝通的最佳效果，實現人際交往愉快，人際關系融洽。

(三)教師總結提升，引導學生做人際溝通的拓展練習(4分鐘)

通過同學們參與體驗和討論交流，我們了解掌握了相互信任，助人助己，學會傾聽，雙向溝通這四個人際溝通方法和技巧，下面請大家在熟悉的歌聲中，運用本節(jié)課學到的這幾個十分有效的人際溝通方法與技巧，用表示友好的各種動作、語言(如握手、微笑、問好、招手、鼓掌、擁抱、點頭、拉手、擊掌等)來表達我們與老師、同學主動交往的心愿，體驗與人交往帶來的快樂，相信這一路走來，歡笑伴隨你，友情伴隨你。

在歡笑聲中結束課程。

開學心理健康第一課教案【篇7】

一、說教材

本課內容選自高一《心理健康教育自助讀本》第一分冊第18課，本教材是由湖南省

教科院編著。學好本課不僅可以提高學生的認知和思維水平，而且可以讓學生認識到情緒產生的原因，以及如何正確調適自己情緒的方法，以便以更佳的情緒狀態(tài)投入到學習生活中，充分發(fā)揮良好情緒對于學習的動力作用以及挖掘學習中的非智力因素并形成良好的學習心態(tài)。

二、說學情

學生狀況：當代中學生在科學不斷進步，文化不斷發(fā)展，社會不斷變革的今天，雖然能很快適應現代社會生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現為好沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點。對自己的不良情緒表現缺乏深刻地認識，也不善于調適自己的情緒。而且高一學生正處于人生的重要關口，已經有較強的獨立意識，但是自控能力和心理調節(jié)能力還比較薄弱，又處于發(fā)展的不完全成熟時期，形成了他們內心需要與意志調控能力之間的失調，從而導致他們在處理很多學習和生活中的問題時沖動、極端化，難以很好的調適自己的情緒。

三、說教學內容

本次課的主題是《怎樣合理調適自己的情緒》，是來自教材中的《最近比較煩》一課，主要目的是幫助學生認識各種情緒以及它們對人的影響和作用，并使學生在了解自己情緒特征的基礎上，學會對情緒進行自我調適，以合理的方式、方法恰當地表達自己的情緒和情感，以增進身心健康。

四、說教學目標

根據本節(jié)課的教學內容我主要分為三個目標：

1、認知目標：讓學生了解情緒的表現及情緒對人的身心健康的影響，清楚的知道情緒產生的原因。

2、態(tài)度和情感目標：重視情緒的調控，培養(yǎng)良好的情緒。

3、能力和問題解決目標：能覺察和分析自己的情緒，認識情緒對自身的影響，并能應用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進行自我調適。

五、說重點

重點：理解合理調適情緒的重要性

六、說難點

難點：結合自身情緒體驗，分析情緒產生的原因，尋求控制、調適情緒的方法。

七、教法、學法分析

本節(jié)課我主要運用講授法、討論法以及角色扮演法等進行教學。

本課的教學過程主要刺激學生對所學內容的興趣，強調師生互動。本課程設計的基本內容就是在教學過程中，利用學生心理特點，激發(fā)學生學習興趣，調動學生的積極性，讓學生更多地體驗一種成就感。教師及時引導，學生主動參與并主動、積極探索，找到解決問題的方法，掌握所學的知識并加以運用，能夠學會解決學習生活中遇到的實際問題。

八、教學過程設計

為了達到前面所說的認知、態(tài)度和情感、能力和問題解決的教學目標，我設計了具體的教學過程：

1、本課設計為六個板塊，分別為：

(一)故事導入;

(二)情緒的故事;

(三)情緒的圖片;

(四)情緒的假設;

(五)錦囊妙計;

(六)教師小結

2、故事導入：教師主要通過一個關于林肯和他的陸軍部長斯坦頓的情緒的故事導入到本節(jié)課的學習并通過提問的方式引起學生的思考，激發(fā)學生的思維，為下面的活動做好準備。

3、過程：

(一)情緒的故事。為了貼近學生心理，活躍課堂氣氛，教師通過講故事的形式來引導學生，向學生說明，憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂、滿意、平靜等良好的情緒有利于人的身心健康。同時，結合兩個故事，告訴學生任何情緒的表現都應去適應，否則，就會物極必反，樂極生悲。

(二)情緒的圖片。分為兩個小環(huán)節(jié)：一是教師出示各種情緒圖片，引導學生辨認各種情緒的不同表現。通過圖片展示，不同的情緒與表述一一對應，學生體會各種情緒的外部表征。二是列出喜、怒、懼、哀、恐等情緒，讓學生用語言表述這些情緒在日常生活中的形容詞。這樣做，目的是讓學生初步體驗日常生活中的各種情緒，在課堂中加以整理并理性分類，同時，又提高了學生正確表達的能力。在這個過程中，要求學生把自己最近一周或半個月以來的情緒體驗進行勾劃，句劃出最適合自己情緒體驗過的詞，如果以上有沒列出來的詞語，學生自己也可補充寫上。

(三)情緒的假設。通過以上分類，教師趁熱打鐵，提出以下十種情境，請學生說出他們會產生何種情緒及產生該情緒的原因。比如有人弄壞了你的文具，你會產生什么情緒?有過這種體驗嗎?當時又是怎樣處理的?如果一旦再出現類似的這種情況，產生這種情緒時又如何調適呢?等等。教師結合學生的回答，引導學生分析：如產生被激怒的情緒時，

①分析一下為什么發(fā)怒;

②分析一下發(fā)怒的后果;

③怎樣使自己不過分激動;

④如何控制、調節(jié)被激怒的情緒等。

本環(huán)節(jié)的主要目的是通過以上三個活動讓學生在弄清情緒的各種分類后，當面對這些不良情緒時，怎樣找到解決問題的辦法，如何來合理調適情緒。

(四)錦囊妙計。為學生提供一些不良情緒的自我調適方法。

1、怡悅調適法。利用古代的一個故事作為背景。讓學生通過扮演故事中的人物并利用“怡悅調適法”來解決劇中人物之間的矛盾和內心的沖突和痛苦，告訴學生如果自己怒罵無常，憤怒難耐，也可以通過這種怡悅法來進行調適。

2、宣泄法。分為三種：

①在產生痛苦、悲傷、難過等情緒時，可通過哭來宣泄、釋放積聚在內心的痛楚，達到心理平衡;

②有郁悶、憤怒、困惑等消極情緒時，可通過音樂或書寫宣泄法來調適;

③如受了委屈或欺侮后，可借助一些外物來宣泄，比如說拳擊、打沙包等方法。

3、還可以用自我暗示法、意志控制法、理智調適法、活動轉移法、注意力轉移法、交往調節(jié)法、情緒升華法等調適方法。

這一教學環(huán)節(jié)，誘導和啟發(fā)學生在不良情緒出現時，應及時采取正確的調適方法，讓學生達到不良情緒的有效化解，使自身的精神堤壩堅不可摧，讓精神之庫不斷注入振奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永遠清澈與蔚藍。

(五)教師小結。

本環(huán)節(jié)分為兩個部分，作業(yè)的布置和教師的小結：

1、結合教學目標和重點、難點，布置作業(yè)：

①想一想良好調適自己的情緒是否還有其他方法?

②情緒與人的關系，以及對人的影響有哪些?

③我該怎樣調控才能獲得良好的情緒?

2、教師結束語：

情緒是人心理能量的調節(jié)器，它可以發(fā)動人的行為，確定人的行為方向，對人具有無法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用。讓我們都做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠都擁有舒適、溫暖的環(huán)境，讓自己的內心世界更多地呈現出一片晴空。