三伏天哪一伏最涼快溫度最低?一年中最熱的時間段就是夏季的三伏天了，但三個階段炎熱程度不同。下面是小編給大家?guī)淼娜炷囊环顩隹鞙囟茸畹停瑲g迎大家閱讀轉(zhuǎn)發(fā)!

三伏天哪一伏最涼快溫度最低

末伏最涼快。末伏已經(jīng)立秋，天氣漸漸涼爽。早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個地區(qū)會有所不同。因?yàn)槟┓咽橇⑶锖螅词故撬追Q的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。

為什么在三伏里是中伏最熱

“冷在三九、熱在中伏”，意思就是一年中最熱的日子屬“三伏”，而“三伏”中又以“中伏”最熱。

首先因?yàn)槿敕螅乇頋穸茸兇螅刻斓孛嫖盏臒崃枯^多，散發(fā)出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進(jìn)入中伏，地面積累的熱量達(dá)到最高值，天氣就最熱。

另外，夏季雨水較多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因。在七八月份，副熱帶高壓加強(qiáng)，在副高的控制下，高壓內(nèi)部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

三伏天

入伏的頭兩日氣溫極高，因此初伏的保健重點(diǎn)在于防中暑。此時應(yīng)合理安排作息時間，不要在烈日下曝曬或在高溫環(huán)境中久留，外出應(yīng)打遮陽傘、戴遮陽帽，勿做劇烈運(yùn)動，保證午睡。全天補(bǔ)充水分的策略應(yīng)是少量、多次，還可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。

若出現(xiàn)頭暈、心悸、惡心、嘔吐等中暑先兆，要迅速移至陰涼處，解開衣服，冷敷頭部，飲用清涼飲料，并服用人丹或十滴水。如果是體弱多病的人或老年人、小兒中暑，則應(yīng)立即送院搶救。

三伏天

伏天“濕熱交加”，濕邪最易傷脾，常使人感到頭昏身重，胸中煩悶，四肢無力，食欲不振。進(jìn)入中伏，要格外注意飲食，既要清淡，又要富有營養(yǎng)易于消化，不宜大量食用生冷及油膩食物。

中伏時候天氣最熱，食物是祛暑濕的好幫手，可用扁豆、薏米等健脾利濕之品熬粥，或者用鮮藿香、佩蘭各10克，飛滑石、焦大麥各20克，甘草3克，水煎代茶飲，均于祛濕有效。

三伏天

末伏是立秋后，“秋老虎”正兇時。雖然暑熱天已經(jīng)結(jié)束，但“秋老虎”的余威不可小視，應(yīng)注意預(yù)防“上火”，并注意清心安神。雖然早晚較涼，但白天仍舊熱浪襲人，要特別注意補(bǔ)水，以免出現(xiàn)口干、鼻干、咽干、皮膚干燥等不適。另，由于熱擾心神，在注意防暑降溫的同時，還應(yīng)有意識避開不良情緒的干擾。